中原焦点团队网络中级31期 王丽军 原创分享第14天-2022.03.26
约练6次（咨询师4，来访者1，观察员1），Box5次。
今天当咨询师，与朋友一起探讨她的困惑，可以觉察到自己心境的起伏，对于她讲的内容，有赞同、有评判、会有各种念头冒出来，有时想插话，有时想起自己在生活中也遇到过，想分享。
任凭思绪纷扰，始终忍住自己，“点头微笑+嗯”，不断尝试清空自己，一直专注的在倾听，当我非常专注时，就可以精准的说出对方最想表达的那个词，然后继续沉默并倾听，她动情之处时，我默默的递上纸巾(忍住想要去说些什么才能安慰她)，这种安静的默默陪伴，一会儿对方就平静下来，继续诉说。
今天对于如何做到倾听有了新的体验，先稳住自己，对于自己冒出来的那些念头：“放下，清空”。关注对方整个人，她在表达什么？她对事件的主观诠释是什么？
陪伴即是疗愈，无条件的倾听，表达出尊重、理解、接纳。
