今天在锻炼的时候，中间有段时间心情格外的不好，有些郁闷，有些懊恼，有些生气，更多的是焦躁不安，导致这些情况发生的一个很重要原因就是心神不定不能专一的做当下的课程。
作为当下辞职全职减肥的我来说，如果不能全身心的投入到当下的减肥事业中，那么浪费的时间是难以用金钱去衡量的，而导致这些情况发生的原因，就是在锻炼的时候多看了几眼已经锻炼的时间，这一个愚蠢的行为。
大家都知道减肥是一个持久并且艰难的持久战，很多人在这场持久战中无法战胜肥胖的一个重要原因就是坚持不下去，在往往大家锻炼的时候会经常有意无意的看我已经锻炼了多长时间。在减肥期间最容易犯的大忌也就是多度关注当下的减肥时间和状态，而就也会让自己难以专注地去做好当下的事情。
锻炼的时候不要总是好奇自己已经减了多少斤，不要总是想看看自己跑了多长时间，不要总是想看看自己剩下多少课程没有完成。很多时候当你越去看已经做了多少东西，越去看还剩下多少东西没做的时候，就越难去专注的做当下的事情，而只有当你不去想也不去关注你已经做了多少，也不去想还剩下多少没有做的时候，此时才会是你最专注的样子和状态。只有你要拼尽全力去做好当下的事情，才能持续有效的将减肥进行下去。
减肥就像过人生，总是看你已经走了多少路，就不会再想继续往前走，而总会被自己已经走过这么远的路而感动自己忘记了继续前行；而如果一直惦记未来还有多少困难，自然也没有勇气继续去走下去，而只有当拼尽全力去做好眼前当下的事情的时候，其他的不要管不要顾，拼尽全力，剩下的交给老天。这样子的心态去减肥，减肥一定是有效果的。
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