舞动静心打卡D3/R116（每轮7天·第116轮第3天/总第808天），今日动态静心+无边无际静心+脉轮清理打卡完成✅，暨简书码文打卡D1467天。➡️
共学《呼吸，为了疗愈》之及相关著作摘记心语（续）——
当年才十几岁的我，只读医学的描述就已经感受到呼吸的不可思议。
胸腔扩张收缩，让气体经由呼吸道进出，单单如此就已经在影响体内的生理环境。
这么关键的呼吸，更应该是一个临床可以著手的项目才对。为什么不透过呼吸，让更多人回到健康？
等到我接触临床领域，才发现大多数医师对呼吸的重要性其实视而不见。甚至有些医师会认为呼吸快慢或长短并不重要，反正身体会自己依照需求来调整。他们的看法，就好像把呼吸只当作附属于生存而有的一种现象，而它本身对健康的作用并没有什么好谈。
有这样的经过，加上自己喜欢运动却早年受伤而中止体育生涯的遗憾，我只要有机会就想用自己对身体与健康的认识来帮助人，特别 帮助专业选手。后来也在美国、台湾都接触到一些运动家，用我的方式帮助他们更上一层楼。
但当时，呼吸这个主题，在运动医学的领域连一点影子都没有。既没有任何解释，也没有什么看法和观点。我在台湾接触到的专家， 无论选手、教练或其他专业人士，都还没意识到呼吸的重要性。他们会关注饮食、重视训练的频率和强度，但相关的知识与观念可以说还停留在上个世纪。他们当然更不可能知道，从呼吸著手可以改善体能和运动的表现。
一个这么重要的项目，能改善专业选手的表现，也能带给大众健康，为什么没有受到应有的重视？是这样，我下定决心透过自己的一点力量，这几十年在饮食、营养、运动、呼吸、心理管理、静坐搭建出一套完整的系统，而将这一整套体系称为「真原医」。
当然，严格讲真原医不能说是我个人或是谁的系统，最多是透过 我将各领域的智慧整合起来。所有的理论和实践，与古人长生不老的智慧是相通的。毕竟身体健康，心才会健康；或反过来说，心健康，身体也会得到健康。
在「身—心」的健康之间，呼吸是最好的一座桥梁。
为什么用「桥梁」来做比喻，我接下来会在这本书慢慢打开。虽然之前在「全部生命系列」几十本书籍作品、有声专辑 、共修和活动，我都透过各式各样的方法带出呼吸的练习，但我认为这里还是需 要做一个整合。
从我的角度来看，呼吸、运动、饮食、断食是一样的重要，一个都不能少。
特别是呼吸，一般人每分钟呼吸约在18～20次左右，只要几分钟没有呼吸，也就没有了生命。当然心跳也有一样的地位，没有心跳，也就没有生命。关键的差别在于，我们很难透过一个方法去影响心脏，但若要调整呼吸，却是有办法的。
我是水沐，“在「身—心」的健康之间，呼吸是最好的一座桥梁”。
呼吸关乎生死。
一呼一吸间，世间一阴一阳的平衡同样隐入其中。一如种子里隐藏着成为参天大树的真实可能性。
如此，呼吸的重要性不言而喻，通过呼吸，我们方得以体验这世上的一切。也只有继续呼吸，我们才有继续【活着】的可能。门
呼吸是门。在瑜伽修行者那里，呼吸是调整的源头，万法之源。✨❤️
