今早一坐，下午一坐。
今早由入静而入定，
由喜乐和轻安进入无喜乐的轻安，
一切都是轻车熟路。
在坐中，细微的妄念和现起的本觉，仍然是“你方唱罢我登场”。
而坐前那面墙，在眼中时而狭窄清晰，时而宽广模糊。
不知过了多久，一只蚊子闯入禅室，检验了我的禅修状态：
起初，我的眼睛觉知到（并非“看”到）蚊子在我面前盘旋，
此时的蚊子既是独立的个体，同时也是身外世界的一部分，
我的心识并没有把它单独拿出来觉察。
它虽然远近盘旋，但我的心没有动、也不想动，只是观照着它。
这只蚊子继续在禅室中忽远忽近，忽有忽无，有时似乎落在我身上，有时又似乎飞走了。
又过了一会儿，我觉得额头一痒，之后心动了一下：要拍额头的蚊子！
而身外的这个世界，立刻变“琐碎”了，我也就这么“出”来了。
我迅速拍了一下额头，发现并不是蚊子，仅仅是痒而已，不由得懊恼了一秒钟。
然后，我又回到内观，此时觉察到妄念并没有升起，本觉依然和我在一起，
好吧，那就继续禅修。
可是，心已经起动了，我再坐下去有点勉强，
于是，换了个姿势修慈心禅，之后下坐结束。
