中原焦点团队网络中级47期夏雪君坚持分享第178天
上午的事件激起了内心的波澜，有了情绪。到了中午，忽然想到：“有情绪了，那就去约练吧！”于是立即联系了咨询师老师。幸运的是，咨询师很快回应，确定了时间。接着，我在群里发起了约练邀请，没想到观察员老师迅速接龙，三人小组瞬间组成。这份及时的回应与支持，感到很暖心。
在约练的过程中，我逐渐清晰了自己的内在模式：
拯救者心态，想帮助他人解决问题，还有种义不容辞的慷慨。
被忽略的感受，长久以来，自己的情绪和需求被压抑，未能得到充分的关注。
承认无能的羞耻感，承认自己能力的局限是一件需要勇气的事情，我会因此感到羞耻。
与年轻一代的代沟：在与年轻人相处的过程中，发现自己和他们之间的差异，他们的松弛和自己的紧绷形成鲜明的对比。
看到即疗愈。接下来，我需要继续修炼自己的边界感，学会在与年轻一代的互动中找到平衡。如何在保持边界的同时，也能照顾到自己的感受。这一梳理让我有了更清晰的方向。
继续修炼闭嘴功少一些介入，多一些观察与倾听。
屏除拯救者心态，相信他们有能力解决问题。承认自己无能，接纳自己的局限，是一种真正的能，需要力量。
不求不助，工作流程到了自己这儿，如果有疑问再问，反之别人没有求助的，即使懂，也要管住自己想要去回复的冲动。
约练结束后，观察员老师的反馈让我受益匪浅。我也发现，自己一直想成为“合格的来访者”的固有模式，其实需要被打破。真正的改变，或许源于放下对自己的苛求，允许自己以真实的姿态面对每一刻，向着更自在的生命状态迈进的步伐。
对自己想到就做的行动力点个赞。也感谢咨询师老师和观察员老师的陪伴。
