【健心践行打卡第97天:】（2017.12.26）

一、功课：

静心20分钟，完成

二、感恩

1.感恩爸爸妈妈，这么多年对我的养育之恩。

2.感恩家人们和朋友们，今天大家都给我发红包，祝福我，谢谢我亲爱的家人们。

3.感恩小伙伴们，今晚陪我去看电影，电影很精彩。

4.感恩向婷，路路，给我买的蛋糕和面条。

三、欣赏：

1.欣赏红梅，今天给我分享了种财富种子的内容，同时她还鼓励我勇敢的去行动。我最欣赏这种热情，喜欢分享帮助他人的特质。

四、感悟

今天看电影，发现自己的情绪带入感真的很强，同时，我也看到自己在借助电影的情节，将压抑在内心深处的“不敢表达”一点点的释放出来。

五、觉察

1.今天下班后，有满足到自己，去电影院看了场电影。如果是以前，估计就是持续压抑自己，今天发现满足自己内心的渴望真的很舒服。

2.今天起来设定目标，当自己明确达成这个目标能获得18条好处后，想尝试下，我能给别人带来些什么？结果发现，我自己想到的都比较苍白，很少，甚至发现有时候自己还在不断的向外抓取中。

3.今天突然感觉到“我收获的比我付出的要多”。