最近市总工会开展“中国梦•劳动美——喜迎二十大建功新时代”营造全民阅读氛围、助力文明城市创建21天职工线上读书排位赛活动，我第一次登录“阳泉工会”APP上线的职工线上阅读平台。平台有3000余种期刊、50000余册图书、300余种报纸，还提供有声资源收听服务，简直太棒了。我像发现新大陆一样，开心地投入书海。更棒的是，我读了一本帮你消除烦恼的书----《人间值得》。

        当了70年心理医生的作者中村恒子奶奶，将其90年的人生智慧娓娓道来，充满生活的哲理。文字浅显易懂，令人豁然开朗。或许是马上就要到知天命的年龄了，书中的道理加上我的生活阅历，特别打动我。摘录其中金句，和大家一起分享。

      一、关于工作

      1、健康的人都有养活自己的责任。当自己能够自食其力，凭借自身的能力在社会上立足，就会开始被周围人认可，觉得你是“可以独当一面的大人”。2、无论任何工作，都有可能进入忘我的状态。过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。3、人在做重大抉择时，面对的不光有积极向前的感觉。通常既有挑战向前的“勇气”，还有“想要逃离”的消极情绪，这都是正常现象。4、不应该是“因为眼前的工作糟糕，才导致自己如此”，而是应该自觉地“通过自己努力主动改变眼前的工作，活出自我。习惯遇事不抱怨，依靠自己解决，无论发生什么事情，你都能想办法解决。

      二、不要期待过多，对生活中的小事心存感激

      1、年轻的时候，将欲望作为动力，努力奋斗并非坏事，或是因此努力向上也是不错的。但随着年龄的增长，就要学会了解自己，然后慢慢地舍弃“想要达到更多”的想法，让自己快乐起来。2、不需要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜，如果头脑中出现一些所谓“必须”要做的事，不妨毫不犹豫地说：“不要做”。人生，就是这样周而复始。所以，对于“必须如此”的事情，请不妨思考下“如果不那样做呢？”3、人生不可思议之处在于，即使去了新环境，也会遇到讨厌的人、合不来的人，尽管程度不同，但或多或少都会出现。无论去哪里都一样，没有百分之百让你满意的环境或人。因此，最重要的就是积极思考“在现有的环境下，如何让自己过得快乐”。4、不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。让别人按照你的所言所思去做不符合人之常情。不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”。

      三、恰到好处的人际关系

      1、心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。最重要的是建立一种关系，你可以暴露自己的弱点，安心地互相倾诉，这是心灵治愈的关键。2、不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转。自己快乐的工作，让别人也工作的快乐。“让自己成为一个容易被拜托的人”很重要。3、争执之后先道歉才是胜者，如果一遇事就发飙，你将无法立足。4、人生就是你无论怎样计划，不同的时候仍然会出现不同的问题，或一致，或偏离。因此，没必要事事都计划好。

      四、让心归于平静

      1、忧虑未来于事无补，谁也无法预料未来。只要想清楚今天一天的事就可以了。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。2、任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。3、人生如同登山，有平地也有高峰，有平坦大道，也有陡坡坎途。如果总也不顺利，那么你就要意识到，“人生本来就是这样”。4、保持心平气和的另一个有效方法，就是“工作时间以外，不考虑工作上的事”。晚上大脑比较疲惫，即使花费很多心思，往往也很难想出好点子。可是，美美地睡一觉后，大脑的疲惫一扫而光，思路自然清晰不少。5、对于擅长的事情努力去做，对于自己不擅长的事情也不要勉强。对于一些必须要做的事情，你也许不擅长，那掌握到最低程度就可以。6、“不顺”是人生的必修课。学着练习“逆境中的生存之道”。首先，不要停下现在的脚步。止步不前只会让转机离你而去。遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就能迎刃而解。7、面对没有自信的事情，要真诚坦率，没有必要过于自卑。8、性格也没有绝对的好和坏，在很多方面都小心谨慎的人可能不擅长表现，但却会赢在细节方面。大大咧咧的人可能不拘泥于细节，但可以开朗地谈论很多欢乐的话题。

      五、生活和工作的平衡之道

      1、世间不存在完美的事情。看似完美的人或事，当你深入了解后可能会感到诧异。这样的例子，不胜枚举。每个人都有不能对别人诉说的事情。因此，请放弃“希望万事都朝理想方向发展”的想法，转换思维，思考“如何做才能推进事情顺利进行”。2、无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美，保持一种细水长流的态度，结果会更好。3、家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。4、父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。5、育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程。养育孩子，也是成长。6、生活如果没有目标，就会变得懒散。一旦决定“今天这样做”，生活一下子就会张弛有度。

      六、简单生活每一天

      1、遇到困难时要想“没关系，一定会有办法的”。只要活着，人生总会有办法的。能吃饱，能睡好，有一份维持最低限度生活的工作，一定没问题。2、他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少。人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。3、人际关系的秘密在于“距离感”，不可逾越的界限，一定要保持住。4、孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。5、事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下。6、与人交往并不容易，没有人能做到绝对公允、完美。7、不求功成名就，只要能照亮某个角落就足够了。