热菜：
1.小鸡炖蘑菇，强身健体。
2.萝卜黄豆五花肉，美容养颜。
3.烧茄子，保护心血管。
凉菜：
1.芹菜拌腐竹，降压。
2.西红柿拌糖，促进消化。
汤：
1.黄瓜汤，健脑安神。
主食：
1.米饭，补充能量。
2.花卷，易消化。
3.土豆饼，促进食欲。
水果：
1.桃子，消除水肿。
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