前几天睿睿妈来送睿睿上跆拳道课，给我们出了一道题，怎么让自己的孩子克服上演讲紧张？
原因是，睿睿在学校组织的大型英语演讲比赛过程中，因为太过紧张而没有拿到名次。从睿睿妈的描述中，能听出来当时孩子当时两条腿都是颤抖的。并且，睿睿还告诉他妈妈，当时他大脑一片空白，之前背的非常熟的稿子，一下子全忘完了……
不过，得第一名的那个小女孩，表现的很从容，当他们在电梯相遇时，还特意问了她是怎么做到的，小女孩说“一开始我也紧张，练多了就好了”。
然后，睿睿妈就开始在我们面前诉说孩子过往好战绩，比如在他们公司年会时，孩子就讲的特别好，还挣了几百块钱。在家里边，也是挺能说的，之前在上语言课的时候，讲的也可以，也没出现像这次过度紧张的现象。这样下去，很缺乏竞争力。
然后，就把问题抛给了我，说道“孩子现在练习着跆拳道，想着胆子会变得更大一些，至少，也不至于吓的说不出话。你们看，在孩子胆子这一块，下一步该怎么锻炼锻炼？”
首先，我表达了自己的观点，紧张是一种人类自我保护的一种本能反应。在陌生的环境、众人面前表达自己，出现紧张很正常，接受它就行了。
然后，我就告诉她，别看我们教练上课时很洒脱，在教练员集训做内部分享时，也会紧张的语无伦次。越是关注它，就会越强化它，紧张就紧张，经历多了就好了，我是觉得没必要草木皆兵，为孩子上台演讲紧张而紧张。
很显然，我这样讲睿睿妈不很满意，她就是想知道我们有什么办法可以解决？
这件事时候给我的启发就是：人是不完美的，在成长过程中不会一帆风顺，事事完美。都会做出很多错事，或者在外人看来不能理解之错，比如，你说错了一句话、写错了一个字、不小心打破了东西、问了一些在对方看来不该问的问题，还有就是上太紧张等等。我真的想说“求你了，谁还不犯点错误，只要有好的地方在，不完美就不完美吧，反正完美永不存在，否则，啥都不用干了”。
也就是说，从这件事中，我突然内化了那句“完美永不存在”。
回到怎样克服紧张？
1.在课堂上，我们会尽量让孩子多展示自己
2.让孩子学到更多跆拳道技术，增强孩子的自信心
3.营造这样一个环境，让孩子交到更多练习武术的朋友
事后，这个问题也一直停留在我的心里，总觉得自己的分析还是很有境界的，只是当时自己表达的还不够具体和灵活，听上去感觉上有点像鸡汤。
不过，我现在能说清楚了，怎样克服演讲不紧张？
答案就是去除私意。（感觉还有点像鸡汤）
这句话是王阳明说的，我们之所以在演讲的时候紧张，最大的问题应该出在心中私意旺盛。也就是说，为自己考虑的太多，只想着自己会怎样？能得到什么样的评价？别人是否会喜欢我？是否会接受我的观点？当我们为自己考虑过多时，就会不自觉地紧张起来。
解决的方法就是，把注意力转到对方身上，就是说，对方能够通过自己的演讲学到什么？自己是一个传递价值者，是在帮助对方。这个角度的转换，可以让我们变得很放松。如果，你讲的东西对对方没价值，是在浪费对方的时间，自己本身就不自信，那紧张就会随之而来。
总结：
克服演讲紧张的方法就是：
要抱着贡献和学习的心态，给对方提供一些什么东西？从对方那学到一些什么东西？
而不是那种，取悦对方、获得关注、显得自己了不起的心态。
一起践行，加油！
