#归零活法正念实修 早课0216
昨晚因没有行动力和被忽视而崩溃，尽情发泄了一下，感觉好点了。
我知道这是印痕和小我的把戏，但我还是要密护根门，关爱自己。
今天还是坚持送孩子上学了，然后买了饺子馄饨的材料，感觉自己还是挺负责的。
关系大概是我最大的课题，包括原生家庭、自我关系和亲密关系怎么努力都不理想。
今天早课几乎哭着做完的，我知道这么多好的方法已经不想去做了。因为我感觉很累，我头疼心疼，休息一下再精进吧！
对不起，请原谅
谢谢你，我爱你
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由。
—正念 清理 利他—
#归零活法正念实修晚课0216补
昨天情绪崩溃还能做功课，今天不但能正常接送孩子，还能去买需要的食材，也能持续奉爱也是奇迹了。
关键是孩子和家人都知道用我分享的方法来帮助我，还会尽量正念沟通。发现我不是我自己就和我一起清理，我们还养成了22点前睡觉的好习惯。
特别是归零少年的孩子，现在也愿意每天早晚坐着听老师音频给我写反馈。不但学会了清理，还会问我开心不开心，也会问我“如果今天是你的最后一天，你打算怎么度过？”
我和家人都爱自己，我爱我们自己创造的世界。特别感谢班委娜娜和珠珠学姐及4组和所有的同修们给我的关爱，谢谢你们，我爱你们
以我精进功课所获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由。
—正念 清理 利他—
＃归零活法 上午回家2.16
感恩大家的关爱
感恩我妈为我祷告
感恩孩子爸爸的理解和关心
#归零活法正念实修 下午回家0216
+买包饺子和馄饨的食材
+柔和的语言沟通
+接送孩子
从小缺爱的孩子难免没有安全感，我又是认真付出型的人。断舍离意味着让小我离开（让内在小孩独立/不被需要），是会有分离焦虑的感觉。
但是想要走得更远就要放下这些包袱，让自己回到本自具足的样子，才能通透发光，尽情创造自己理想的世界。
那天不高兴，孩子跟我说，将来的你会觉得现在的你很幼稚可笑。今天听到老师说要学会自嘲，我又想到假如十年后的自己碰到这件事会怎么做呢？老师碰到这种事会怎么想呢？
于是我真觉得自己像个小婴儿，需求没被满足就用哭来表达，看起来还真的很像巨婴呢！
所以我要重新成长，关爱我的内在小孩，陪她健康快乐地长大。幸福和自由是最重要的，慢慢来比较快，我不着急……
