【肯定孩子】这两天感冒了，听着你说话鼻音很重，妈妈很心疼你！你很主动地吃药和喝水，今天症状明显减轻，懂得照顾自己的孩子才是优秀的，给你点赞！
【肯定老公】今天去程你开车速度很快，一改你往日沉稳的风格，我内心很害怕，看到了你焦躁的状态，我没有说话，悄悄地系好安全带，提高安全意识。回来时候，我向你表达了害怕的想法，你恢复了平稳的状态，谢谢你能听到我的声音，把安全放在第一位。
【肯定自己】今天回来就休息，然后和老公送娃上课，去逛街，去吃饭，过程中有些不愉快，能够觉察自己的情绪和想法，管住了自己的嘴巴，说出了好听的话，真是厉害！
【反思】今天吃饭过程中说话语速快，没有控制好，语速快就容易丢失信息，沟通效果打折扣！
