【精时力学习日志】
本训练营：22.06新精时力系统
今日主题：1-6第周复盘&答疑
学习日期：2022年6月11日
1、[收获]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+我行：
1.1我之所见离我不远——做对了什么？
1.1.1[我记]感谢生如夏花小伙伴在日志里详细对比了自己做冥想的时候提前进入5分钟和不这样做带来的冥想体验上的差距，还有在冥想之后听早课和不进行冥想直接听早课这两种做法带来的听课效果的差异。崔律总结说，我们就是要在实践的过程当中不断去总结，自己做得好的地方是做对了什么，发挥自己的主观能动性和聪明才智去做一些微调，以达到更好的效果。
1.1.2[我思]每个人的实际情况都是不一样的，崔律讲的课程设计是为了指导绝大多数的伙伴去学习，而有些细节需要在崔律的引导下举一反三地去改进和提高，所以我们需要让自己主动参与进来去总结，这个事情做得好我做对了什么或者今天的状态比昨天好，我做对了什么？通过这样的追问让自己一直走在精进的路上。
1.1.3[正栗子]今天是先参加的团建后回听的课程，团建收获很多，回听课程的时候听到崔律讲这个点就来了一个现挂，梳理了一下团建收获多我做对了什么。
1.1.4[反栗子]这周几天的写日志状态有点起伏不定的状态，但是还没有来得及去总结写日志状态好的时候到底是做对了什么。
1.1.5[行动]马上总结一下昨天写日志状态好是因为做对了：①时间充裕，没有在最后的时间里面冲刺日志，可以给自己留时间进行更加深入的思考；②发现自己还是比较喜欢深挖的，因为之前时间少想尽可能把日志里面提到的几个部分都覆盖，所以深挖的部分有点少，所以写完之后虽然提交了但是觉得不是很尽兴，因为收获感不是很强，昨天对自己感兴趣的点进行了深挖，写完日志之后觉得有实实在在的收获。
2、[复盘]本周在精时力方面的收获：
【课程收获】本周主要是升级对“精时力”概念的认知：
1-1开营：讲了学什么以及怎么学的问题，还讲了第一本书和第二本书是1+1>2的关系，对于第一次全面接触精时力的伙伴来说是全部的新知，而对于老伙伴来说是采用主线思维去把各部分的知识串起来，就像去串起来一个糖葫芦一样。
1-2时间同数不同质：崔律带着大家去寻找生活中同样的时间但是质量不同的例子，这些例子也是下一节内容的一个引子。
1-3精时力=精力+时间：这个等式有两层意思，首先精力在前是说精力比时间更加稀缺更加宝贵，其次精时力有质量和数量两个维度的内容，精力和时间的结合才是发挥精力和时间的力量。
1-4精时力曲线图：精力是抽象无形的，就像黑洞一样，为了让它现身我们可以用做记录把它显示出来；孤证不为证，连续7天记录自己的精力值并绘制曲线就能把不受个例的影响去看到趋势，而这个也是下一节内容的引子，做好了记录我们才能在这些客观的数据上展开分析。
1-5分析精时力曲线图：绘制完曲线图之后可以直观地看到自己精力值的高点和低点是什么时候，同时这些时候自己在做什么，在精力下降的时候有没有采取办法让自己的精力值提升？
课程的内容一环扣着一环，学完本周的5节课让我对下周的内容充满了期待~
【团建收获】
一周一次的团建又来啦，本周团建收获新鲜出炉：
20220611重构新的精时力系统9队第二次团建收获by晓君
感谢队长星辰对于我提出的如何更加精准地感知自己的精力值的回应，也谢谢队长分享了冥想让自己进入心流的感觉和体验到梦想的力量，让我有机会检视自己最近冥想的状态，谢谢谢谢谢谢~
感谢熊磊分享的对于听话照做不打折这句话的理解以及践行，还要感谢提问队长完成日志的时间，队长的回答印证了时间花在哪里，成果就出在哪里这句话。谢谢你的提醒，我们一起努力走在听话照做不打折的路上~
感谢梅露提出的冥想没有轻音乐这个问题调动了我的思考，我认为在冥想的时间里音乐是一种干扰，同时还要谢谢梅露的这个问题引出的队长的回答:放松冥想和早晨的冥想是两种不同的主题，从主题这个角度解释这个问题拓宽了我的思路，谢谢谢谢谢谢~
感谢随风提出的关于记录精力值以及小睡对于精力提升是否有效这个问题，梅露对这个问题的回答很有深意，回到最初的目标上，带着最初的目标来做自然会发现答案。有时候确实是这样我们走着走着忘了为什么在这里，时常回顾目标才能不偏航。
感谢虫儿飞分享的关于如何提升精力的疑惑，这个也是我们下一步的前进方向，一起加油呀~
感谢诸慧分享的关于看日志能够提升自己的思维力和逻辑力的点，也感谢诸慧每天抽时间为我赋能，看到每天的日志都有你的点评点赞感觉很温暖，谢谢谢谢谢谢~
3、[复盘]本周在思维力学习力等的收获：
学到了两个关键词，“迭代”以及将不同状态做对比，分析好的状态下是“做对了什么”，时时刻刻总结反思才能实现火箭般成长。
4、[学霸]我对“精时力”概念的理解：
最近一周被高考热点话题刷屏了，其中热度最高的话题有全国1卷的作文题目：本手、妙手和俗手。刚刚灵机一动想把这3个词和精时力结合起来回答这个问题。
本手：合乎棋理的正轨下棋方法。所谓以本手角度理解精时力就是：同等看待精力和时间的力量，管理好时间的同时管理好精力，最终实现1+1=2的效果。
妙手：出乎意料的精妙下棋方法。我想以妙手角度理解精时力就是：撬动质量，在最大化精力的基础上优化时间管理，最终实现1+1>2的效果。
俗手：貌似合理但从全局看会受损的下法。我想以俗手的角度理解精时力就是：忽略时间的质量，即忽略精力，只注重管理时间的长短，最终只能实现1+1<2的效果。
