余生瑜伽

第九十五期

      自我研习:sva的意思是自我,sdhyaya的意思是学习或教育。教育是为了促进一个人内外的潜能达到最好的发挥,因此svadhyaya的意思是自我研习。

                                      ——摘自《瑜伽之光》

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