这几天学习了“自我同一性”的概念，学习就是一个“输入——整合——输出”的过程，对我来说，尝试着“输出”就是一种很好的学习方式，所以感谢“分享”这种方式对我学习的帮助，其实这也是一种叫做“费曼学习法”学习方法，感兴趣的亲可以自行百度了解一下。

今天跟大家分享的就是“自我同一性”。

自我同一性的发展，是由自我心理学之父埃里克森提出的。

从字面的意思，加以我的理解，我认为就是一个人对自我的有效整合，达到自己与自己的和谐一致，对自我有清晰的认知，知道我是谁，知道我能做什么，知道我要做什么，有目标、有执行力，有热爱的方向，有存在感有价值感，且坚定执着。

简单而言，就是对“我是谁”的一个回答，是个人在寻找自我发展过程中，对自我确认和有关自我发展的一些问题，比如对未来职业、理想、人生观等思考。

青少年时期是“自我同一性”发展的重要时期，青少年同一性的人格化，主要是指青少年的需求、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。本质上,它是指人格发展的连续性、成熟性和统合感。

自我同一性发展的影响因素包括：认知发展水平、与父母的关系的远近、与父母的交流方式，同伴的相处，同伴关系的友谊，和更广泛的文化背景，榜样的力量等等。

心理学家马西娅扩展了埃里克森对“自我同一性”的研究，将自我同一性分成了两个维度：危机和自我投入；并根据这两个维度，将自我同一性分成了四个阶段：

1.自我同一性扩散：这个阶段既没有遇到“危机”，也没有“自我投入”的表现，比如孩童时期，没有遇到什么危机，无忧无虑，也没有什么刻意的目标，不需要考虑“我是谁”“我将去向哪里”等问题，活着就非常地开心快乐。

2.同一性的早完成：这个时期，没有遇到“危机”，但是有“自我投入”。这个时期的投入和奋斗目标，来自父母或者权威，比如“我要考大学”，但是“我不知道我为什么考大学”，我要考高中，但是我不知道为什么要考高中。对于自我，还没有深入的思考。

3.同一性延缓：有“危机”但是没有“自我投入”，个体的责任和目标都不明确，比如考上了大学，但是我不知道上了大学要干什么，漫无目的，比较迷茫，虽然我知道马上就要毕业了，我知道我有“危机”，但是我不想动，我也不知道如何动，不知道我要干什么，不知道何去何从。

4.同一性的形成：这个时候，有“危机”也有“自我投入”，比如说，我知道我想成为什么样的人，我对以后有明确的目标，我想考哪一类大学，哪一类专业，我知道如何有计划地去完成。或者，知道自己快毕业了，就会列出一系列的清单，我要干什么干什么……，目标和方向很明确，计划也很明确。又比如，我现在正积极地生活，我也知道我想成为一个什么什么样的人，然后我要去如何做，而且我正在做的过程当中。我的长期目标是什么，我的短期目标是什么，都清晰明了。

当然第四种“同一性形成”是最理想的状态，我觉得这不仅是少年时期、青年时期的重要发展任务，也是人一生当中重要的的课题与功课。面对这个概念，对照自己的人生，我们又会做何感想呢？

如何帮助正在这一阶段的孩子呢？

1.使他们对他人和社会有连带感和归属感，感到自己从属于某一个社会或群体，接受自己所属社会或群体的价值观念，同时可以容忍社会的一些不足，辩证地看待问题。这有利于青少年了解社会的期望，并按照一定的社会角色规范去行事，与他人合作，在合作中找到自己的位置，并感受到自己的存在对社会对他人是有意义和有价值的。

2.父母与子女之间能够有开放的交流和民主的家庭气氛，会有利于青少年正确认识自我。平时多引导其对有关自我的发展进行思索，自主地选择自我的发展道路。

3.尊重和信任，对在人格中形成了希望这一品质，起着增强自我的力量。使青少年对自我具有信任感，敢于希望，富于理想，具有强烈的未来定向。

4.社会文化环境是青少年心理发展的前提与背景，他们的思想意识和价值观念都源于他所在的背景文化。借文化的力量，引导他们从更宏观的角度看待世界，看待人生。

5.帮他们一起寻找值得效仿的偶像榜样，借榜样与权威的力量，为他们绘就充满希望力量的“梦想相册”。

如果一个青少年能够认同自己、接纳自已，内在和谐统一，认为自己的存在有意义，那么他的自我价值感就会很高，有主见有自信。自我同一性的整合，也是一种不断增强的自信心，一种内在的持续力量。

愿我们自己和我们的孩子，都能成功度过这一阶段，整合好自我，拥抱生活的美好。