练习体式,感知身体

今天是周日,本来是休息一天的,因为宝宝要来明天早上是练习不了的,所以,今天依旧四点四十起床,到小公园铺开垫子还不到五点钟,五遍拜日AB结束,已是大汗淋漓,站立前屈很用心做了,第一次觉得前屈有了进步,四柱和上犬下犬的要点也牢记在心时时提醒自己,向前跳掌根压实,大臂肌肉上提有力,尽量要向上跳高,轻盈下落~今天站立和坐立体式都是按顺序做的,玛D结束后,推了轮式,倒立,最后盘双莲花,今天练习一小时十五分

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