为什么不同的减肥动机带给人的动力会不一样呢？
成功的减肥需要的不只是动力，更需要的是深层次的，跟一个人三观相吻合，跟生活目标相匹配的动力。
比如你有长远的生活目标，像是家庭、事业、爱情、身体健康等。
或者可以是自己非常重视的价值观，比如自律、勤劳、积极向上等。
这些动力贯穿着你每天的生活，当你在遇到困难和挫折的时候激励着你勇往直前。
在你过去的人生中，一定遇到过不少困难，当你走到最黑暗，最绝望，最无助的时候，是怎样的动力支撑着你走下去的，是什么样的梦想让你没有放弃的？
这些动力才是你最强大的动力，也是你最可以依赖的力量，如果你可以把减肥和这些最深层次的动力联系起来。
也就是说把减肥和你的生活目标、价值观直接挂钩，减肥就可以成为你生活中不可或缺的一部分。
这样一来，你在面对诱惑和挑战的时候，就能更容易唤醒自己的减肥初心，激励着自己做出更理智的选择。
比如说你相信天道酬勤，一分耕耘一分收获，只有自律的人才能获得成功，那么不加节制的饮食就和你的价值观相违背，没有人想说一套做一套，那么这就可能是你最强有力的减肥动机。
再比如，你想给孩子做一个好榜样，那么贪吃，懒惰，不自律这些行为会让你对孩子造成负面影响，你就会有强大的动力去改变自己
所以我希望你在减肥之前问问自己：在你的生活中，最深层次的动机在哪里？减肥和你长期的生活目标有着怎样的联系？肥胖和你的价值观有冲突吗？
找出3条以上你减肥的深层次动机，写在纸条上随身携带，或者记在手机里，设置成手机桌面。
在接下来的日子里，当你再遇到诱惑和挑战的时候，当你决心开始动摇的时候，读一读自己的减肥动机，然后再去决定该怎么做，我相信你一定能坚持下去。
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