作者：[印]克里希那穆提
读书目的：学习透过自己的眼睛观察，具足自身能量，照彻光明自性的方法，找出至少1个自我改变的触动点。
十行采集：
1.人类陷入的混乱、困惑及悲惨境遇，都在陈旧的意识范畴之内，如果不进行深刻地自我转化，那么人类所有活动（政治、经济或宗教）只可能为彼此带来毁灭。
2.如果你正站在某个权威、教条或结论的阴影之中，你就无法点亮自性之光了。
真正的解脱是从依赖、执着、渴求经验之中解放出来。从思想的结构中解放出来，便是点亮了自性之光。
3.没有任何体制、修炼方法或“如何”，可以带来解脱，只有观察才是真正的解脱行动。你必须去观察，但不是透过别人的眼睛。这份光明，这则律法，既不属于你，也不属于别人。真正存在的只有光明本身，而它就是爱。
4.任何形式的权威都必须舍弃，因为权威暗示着臣服、顺从以及接受某个固定的模式。所以，心必须有能力自主，为自己带来光明。
5.你必须独立自主，但孤立与独立是不同的，孤独与独醒无惑也是截然不同的。
6.我们所关怀的乃是整体人生，不是支离破碎的某个局部，而是你整体的言行、思想及感觉。
7.若想弄清楚是否有一个非幻象、神话或思想所能投射的东西，我们就必须探索思想能否被掌控，念头能不能静止不动，能不能被压制下来让心完全寂静。
事实上，掌控者即是被掌控的对象，经验者就是被经验的对象，思想者正是思想本身。它们并不是分裂开来的不同个体。
8.当界分感不存在时，你自然拥有足够的能量，去超越那些你认为必须掌控的东西。
控制或驾驭念头都是不对的，因为驾驭念头的人，不过是一堆念头的组合罢了。
假设你认清了这一点，你就不会再通过比较、掌控和压抑而消耗能量，那时你就能超越眼前的现象了。
9.一颗安静的心具有无穷大的能量，它是所有能量的总和。
那么，心能不能彻底安静下来？
思想永远在回顾、记忆、累积知识、不断地改变，那么它能不能完全安静下来？能不能试着去看看念头能不能安静下来？
10.思想就是时间，而时间便是活动——
一种度量的活动。在日常生活中，衡量、比较，较量，这些都是度量的活动。
“不较量的心”便暗示着独立自觉的心境，除去不必要的负担之后，你就会拥有能量了。
一行精华：
真正的解脱是从依赖、执着、渴求经验之中解放出来。
心必须有能力自主，为自己带来光明。
一颗安静的心具有无穷大的能量，它是所有能量的总和。
触动，反思，改变：
想要真正的解脱，能够点亮自性之光，就不要以他人的思维方式思考，不要透过别人的眼睛去观察，哪怕他是所谓的权威或成功人士。
要努力培养自己的自主思考能力，尽量避免人云亦云。在听到他人的意见或建议后，要冷静分析一下是否符合自己的实际情况。即便要采纳，也应该独立自主地排定一个改进方案，而不是盲目地行动。
而要做到上述的理想状态，首先必须保持内心的安静。不要因为外界的种种情况而变得急迫、慌乱、仓促和随意。认真面对自己当下的每一个选择和决定，这样才能最大限度地过好人生。
