关心孩子的父母常说的话里有:好好吃饭、好好睡觉、积极锻炼，别以为这只是唠叨话，这可是储存气血的好方法。
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气是人体的生命之本，人体内之气包括三个方面，一是来自父母的先天之气，它是一身之气的根本；二是来源于食物的水谷之气，它可以通过脾胃作用，产生源源不断的谷气；三是自然的清气，靠肺的呼吸和肾的纳气吸入人体内。
如果人的气不足，脏腑功能会低下，整个人出现精神萎靡、少言懒语、倦怠乏力、动不动就会出虚汗等现象，其次身体的抗病能力减弱，比如刮来一阵寒风，别人可能无事，但气虚的人却可能大病一场。
血液具有滋养四肢百骸的功能，身体内的所有器官都需要血液带来营养，所以，如果血液不足，全身的各个脏腑就会出现问题。
气为血之帅，血为气之母。
对身体而言，如果想要保持健康，气血平衡是关键，一旦气虚或者血虚，疾病就会随之而来。
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《黄帝内经》说:“气血失和，百病乃变化而生。”
所以储存气血是健康的基础，我们体内的气血可以储存的，下面提供一些简单有效的气血储存方法，让我们在少儿时期，就养好自己的气血。
一、好好吃饭
在传统的中医理论里，脾胃是后天之本，气血生化之源，所以想要气血充沛，必须先把脾胃调养好才行，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。
二、好好睡觉
肝脏的特点是“卧则回血，坐立则是向外供血”，因此，我们一定要好好睡觉，只有保证充足的睡眠，才能养护好肝脏，肝脏养护好了，造血功能自然也就增强了。
三、积极锻炼
适量运动能使气血通畅，神清气爽。所以，我们在空闲的时候，要恰当参加体育锻炼和文娱活动，放松自己的身心，现在流行的广场舞、健美操等都是人们注重运动的表现。
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一个人健康的标准，就是气血充足。
对女性而言，调养气血尤为重要，由于女性的生理特点，月经时血液就有一定量的消耗和流失。加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊时有发生。
要想保养气血，除了从小开始锻炼之外，最重要一点就是:要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，“笑一笑，百病消”。
这样不仅可以增强机体的免疫力，有利于身心健康，同时还能保证促进造血机能更加旺盛，使面色红润，精力充沛。
所以，听一听老话，简单有效地储存自己气血，不会有错的，总比生病了才去到处求医好。
