随着假期结束，上半年的节假日也正式告一段落。这半年来相信大家都有点别扭，生活节奏被打乱，经常性的管控，都是对个人心理的一种挑战，有好心情才怪。（上上期出的关于宝妈情绪崩溃的话题很多人对情绪还有很多争论，今天小七再和大家好好聊一聊“在无形中一直困扰我们的——情绪”）
01.
没有情绪的是圣人
欧·亨利说过“人生是由啜泣、抽噎和微笑组成的”。
小七觉得说得没错，毕竟人不是冷血动物，是有感情的，可以说人生就是由你我的各种情绪组成的。可能有人会说“现在也有很多‘佛系’青年啊”，那不妨问问他们是否真的无欲无求，没有情绪小七上一次见到的还是“雕像”。
如果人没有了情绪变化，要么他是圣者，要么就是死者。情绪连接着人的精神，精神影响着人的生理运行，所以说情绪是对我们身体健康影响最大的一个因素。
大家想想居家隔离的时候，那是什么心情？真的感觉到睡觉睡到自然醒吗？真以为房贷车贷消费贷不用还啊？所以面对不良情绪，我们应当积极地面对作调整，让自己的思绪逐渐放松，回归正常的生活节奏。
02.
正确对待情绪
情绪会伴随每个人的一身，七情六欲就是它的具现化。
长久以来人们面对种种内在真实情绪，往往采取抗拒、逃避、压抑，以各种方式试图来躲避它，这是不正确的，也不利于身心健康。
情绪，是一个人的真实的感受。它本身并不是没有任何问题，而是当我们试图抗拒和定义的时候，才觉得它有问题，并且试图修正，以便让自己更舒服些，亦或成为一个更好的人。所以面对情绪，最应该做的不是压制，而是疏解。
▎ 接纳情绪
有情绪，很正常。只要认可接纳接受，很可能情绪就翻过去一半了。
很多时候，情绪就像弹簧，越是往下压，越是想要去控制，反弹力量越大，受到的伤害可能越大。
▎分辨情绪源头
透过情绪找到隐藏于背后的根源，是每个人自我认知自我成长的必经之路。
简单地说，每当情绪来临时，恰恰是洞察的绝佳时机。基于现象找到情绪产生背后的根源，针对性改善情绪，才能让其得到缓释、提升，之后朝着自己的人生目标大跨步迈进，进一步改变自己。
现在因为情绪困扰来做心理疗愈的人不在少数，色彩疗愈师给大家的建议是：在日常生活中，我们要了解自己的压力，找到产生情绪问题的根源，这样才能做到真正的自制、自控、自由。
【色彩识人心理学】简单、快速、有效，从色彩入手，通过色彩测试并运用色彩疗愈提供解决方案，同时开辟出心理学与商业结合的成功模式，不仅可以应用到个人、家庭还可以了解客户、陌生人的真实情绪。
通过色彩识人心理学的学习，让大家明白管理情绪是为了更好疗愈，而不是一种逃避和发泄。
心理疗愈并不是对情绪本身进行管理，而针对负面情绪所带来的焦虑、不安、恐慌等心理，进行有效处理，本质是要在理解和完全接纳自己情绪的前提下，能够用理性去思考，用色彩疗愈管理自己的行为。
好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！
