#玟婷茶疗【七道七脉茶】
以茶同修，与光同行✨✨
海红茶疗日记Day127
小蛮腰呼吸法打卡D21日记:
清晨起床先艾灸补阳，再泡一壶普洱茶开始美好的一天，茶不仅能让人拥有更健康体魄，还能让人拥有更深度的内在，更强大的自我。直播间里玟婷放的音乐美轮美奂，一曲纯音乐《偏偏喜欢你》直击灵魂，在静谧的清晨里陶醉其中。小蛮腰呼吸法今天来到了眉心轮，跟随燕姬老师美妙的声音引领吸入白金色的光来到整个头部，再用吸气左.右.前.后的扩充眉心轮，感受到眉心轮里的空间无限扩大，聚焦眉心，以这个点开始顺时和逆时旋转，内视觉里看到高山，树木，美妙和宽广，就在这份合一中又迎来玟婷的引领，享受这份美好丰盛中，如千瓣莲花绽放……
清代养生家李度远，深谙节欲养生之道。他倡导这样一种生活方式：
饮食简单，可以减轻脾胃的负担；欲望简单，可以使精神保持清明；少说话，有助于调理气息；人际关系简单，可以洁身自好；不沾酒色，就能清心寡欲；减轻思虑，便可以免除烦恼。
凡事只需略少一分，便可从中受益一分。吃什么都香甜，穿什么都舒服，生活简朴而满足，心情愉悦而平静。
中午给自己做了茼蒿豆沫菜，炒了小菜，一个人的午饭也精彩，就是吃好喝好休息好，养好身体。
感恩美好的一天❤️❤️
感恩健康的一天❤️❤️
感恩富足的一天❤️❤️
