#玟婷茶疗【七道七脉茶】
以茶同修，与光同行✨✨
海红茶疗日记Day125
小蛮腰呼吸法打卡D19日记:
清晨泡一壶福阳茶（熟普）开启美好的一天，我与茶，就是这样：于万丈红尘中遇识，一品，便是一生。
直播间里玟婷放音乐唤醒大家，小蛮腰呼吸法今天来到了喉轮练习，在燕姬老师天籁之音的引领下，在一呼一吸中回归，归位，关注自己，和自己的感觉在一起，慢慢释放，练习后身体轻盈了，很美妙的练习，美好的清晨时光！
立冬时节，养生应注意一个“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。
同时适当进补，辅以运动和精神调养。在饮食上要“温补”，多吃温性食物，少辛增酸，预防疾病。同时，可早睡晚起勤晒太阳。多喝温性的茶、红茶，熟普，老黑茶等。
感恩美好的一天❤️❤️
感恩健康的一天❤️❤️
感恩富足的一天❤️❤️
