#玟婷茶修【七道七脉茶】
送自己和平喜悦90天
海红Day96茶修日记
小蛮腰呼吸法Day5
美好的一天从早间茶修开始！今天泡的祁门红茶+桂花，一股花香蜜香茶香飘满屋……
清喜于时光，安稳于日常。
6点开始随着燕姬老师温柔而又清晰的口令引领先拉伸身体热身，然后带领我们单鼻孔呼吸，先用左鼻孔吸气，燕姬老师引领着：再吸再吸再吸，让这股气冲破头顶…我感觉到左脸皮肤不断在往上提升，这股气从下巴冲到颧骨再冲到眼角冲到眉峰上，感觉这股气再吸不上去了， 燕姬老师说再吸再吸再吸，突破自己的极限，再吸一次，突破了一点点，还是到不了头顶，一个回合下来！再从肩颈开始用左鼻吸气，感受到这个气息从肩膀开始冲向脸部，感受着肩颈的紧张和拉伸，把气送到紧张的部位，做完左鼻呼吸又开始右鼻呼吸……燕姬老师说经常练习胜似医美，一呼一吸之间和身体对话……
每天去做，每天去创造，每天持续去成为理想中的样子，震落去开启，重新建立新的自己迭代，欢喜感恩当下拥有的。
在此刻当下，欢喜的去朝方向去做。
回归到天地自然中，实修，笃定前行。
满满的允许和接纳。
你自己先真实，才能遇到真实的人。当你真实了，身体就健康了。
小蛮腰呼吸法 ，像雕琢艺术品一样去精雕细琢我们的完美健康的身体！
感恩我们美好的一天！
感恩我们健康的一天！
感恩我们富足的一天！
