2022年5月20：
今日运动打卡第7天
①仰卧起坐
交替触足卷腹：115个/次
运动AP截图
交替扭转卷腹：85个/次
运动AP…截图
并掌穿梭： 36个/次
虐腹运动AP截图
仰卧起坐-自练
仰卧曲腿
目标是：100个/次
完成∽105个/次
仰卧起坐练习共用时：8分钟左右。
闹钟秒表截图
②平板支撑
闹钟秒表截图
完成：8分钟/次
目标：10分钟/次，晚上继续、再练习平板撑。
早上选择的歌曲是：壮志在我胸
酷狗音乐截图
酷狗截图
酷狗截图
今天早上6:48起床，晚上睡前再继续完成运动打卡。
酷狗音乐截图
酷狗截图
酷狗截图
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晚上11点左右，继续持续我的平板支撑运动，才坚持了9分钟。
闹钟秒表截图
晚上选择的歌曲是：
1.掌声响起来
2.男人要嚣张
酷狗截图
酷狗截图
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