几乎我们所有的模式，不管是积极的还是消极的，在我们三岁以前就已经被我们自己接受了，我们那时所接受的对我们自己的信念，以及对生活的信念，造就了我们后来的经历，那时候别人对待我们的方式，就是日后我们对待自己的方式，你自己责备的是你内心中的那个三岁小孩。
如果你因为自己恐惧，害怕就对自己生气，想一想三岁时的你，如果你的面前站着一个正处于恐惧之中的小孩，你会怎样对待她，你会对她生气呢？还是蹲下来伸出双臂抱紧她，安慰她，让她感到安全和放松？在你小的时候，你周围的成人可能不知道该如何安慰她，现在你是成人了，如果你还不安慰内心中的那个孩子，真是太悲哀了。
过去的都已经过去了，现在，就是现在，你可以按照你想要的方式来对待自己，一个被吓坏的孩子需要安慰，而不是责备，责备自己只会让自己更害怕，这是肯定的。当一个孩子感受不到安全时，他会制造一大堆麻烦。还记得别人小看你时，你有什么样的感受？你内心中的那个孩子也有同样的感受。
对自己好一点。开始爱自己，赞同自己，这正是那个小孩所需要的。对有了这些，她才能发挥出最大的潜力。
