节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
当老妈学会抖音，
我又惊觉起她的爱美之心。
哪个女人不爱美呢？
只有这个时候，
她才回到了曾经。
我想起，
我还没有真正意义上的陪伴过她。
存一些钱，
花一些时间，
好好陪陪她，感谢她让我降临。
②
如果不保持对当下形势的警醒，
就很容易拿之前形势下的状态，
来应对当前的形势，
这样的滞后，
就很容易思想与现实断裂的危险。
从而被现实制约。
