节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品(52克薯愿，6块油煎排骨，1个水煎包，小半个葱油饼)
②不吃喝甜品(8块糖醋里脊)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
好像吃得挺多的，但实际情况是营养跟不上
星期五下午跑了近10公里，晚上又没怎么吃饭，星期六一天也吃得少。
所以，到了今天实在忍不住了。
这也衍生出另一个标准，即“抉择的另一要素→考虑身体感受”，可适当放宽要求。
梦中梦
漠然的我
中午做了一个梦
梦里我梦见自己被鬼压床了
难受╯﹏╰要窒息的感觉
心里唯一的念想
就是动起来
动起来
不然就完了
然后我醒了
一切如常
但我
对人好像热情起来了
你凭什么
做任何事都要有个依凭
没依凭就很容易倒
而很多人不明白这一点
尤其是一群同事
看似生活在同一起点线上
但新同事若只学老同事做事的表面
就很容易陷入东施效颦的境地
轻者被人笑话
重者没了工作
所以，做事最本质的观察和反省
都不离开这四个字
你凭什么？
