节制是人体水闸,防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲,粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品(52克薯愿,60克卫龙)
②不吃喝甜品(1碗山楂粥)
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱,同一食物不多吃
晚上知道自己准备去打够级,所以提前叫了外卖,又怕一碗粥吃不饱,便又买了薯愿和卫龙。
这虽然贯彻了“健康比娱乐更重要”,但用零食代替部分正餐,真的可取吗?
不清楚,还是保持克制吧。
道理的力量,会被环境削弱。
你以为自己心如止水
只不过没有被调动起在意的力量罢了
除非你真的什么都在意了
环境对你情绪的影响才会被减弱
甚至消除
所以,为了防止有心人的引诱
应极力脱离或避免有害的环境
若没有办法
那只能尽量保持敏锐的自觉
付出是要钱的
在阶层相等或者差不多的情况下
为了保持密切联系
除了浇灌热情,还必须用物质的互换
增进彼此的熟识度
从而渐渐地提升亲密度
或许
这样做
别人可能会感觉到
你对他的重视
比钱财更重要