我发现自己是个很不会赞美别人、也不知道如何回应别人的赞美的人。一般情况下我都不是敷衍虚伪回应，比如对方说，“你真精神，瘦了啊”一般情况，我都是回答：哪里哪里，我最近胖了几斤呢。不应该用“虚伪”的自谦，来否定别人的赞美，而是大大方方的回应。
大多数人都认为赞美不就是会夸人吗？其实，不是的。有个心理学的洞察是每个人毕生都在追求的是被看见。每个人所期望被看见的形式是不一样的，每个人都想要被特殊对待。比如，我以前就很喜欢在节假日的时候给好友送群发的祝福，包括自己也收到过很多群发的祝福，对此，真的内心毫无波澜。只是群发的，大家的都一样的。
赞美首先要在行动上去表示：
1.当跟人交流沟通的时候，肢体语言要表示尊重，不可双手抱胸等。
2.控制“摸机率”，尽量少玩手机。发现过年团聚或聚会的时候，很多人都是低头玩手机，减少沟通的。
赞美的公式=打追光+轻轻地+深深地+常常地
1.打追光
①寻找差异化。寻找每个人身上与众不同的、跟群体有差异的闪光点，让他被其他人看见。并非是追着对方和别人的相同点大肆夸一通。
②照亮行为，而不是照亮禀赋。
如夸某同学真聪明，她的努力的行为就没有被看见。带着僵固型思维去看待，把她看成是天赋的，天生就会的。
换一种夸法，这道数学题那么难，你居然把它拿下了，一定是下了很大的功夫去钻研。带着成长型思维去看待，人的能力是可以通过后天去努力提升的。这就看见了她的努力的行为。
③轻轻地
即点到为止，简洁的赞美，不要过度。
④深深地
赞美对方之后，给对方留下深刻的影响。
如某老师的课给自己帮助很大，不能用一句话去带过，老师您的课真的很有用，对我的帮助真的很大。而是用，没听老师的课前，我的思想思维是怎样的，听了之后，我的思想思维有了怎样的变化，生活上又有了怎样的变化。很多营销文案都会有这种方式。
⑤常常地
经常表达赞美，可训练沟通能力。人际容纳度。
