我努力做到最好，但我不要求十全十美。我接受不够完美的我自己，我不必事事要求完美，我不需要做出让别人喜欢的样子。我不再把能量浪费在“别人会怎么看我”上。
我做我自己，我接受我真实的样子，我接受我的每一个感觉，不管是好的是坏的。 我开始学着爱自己！我不再批判自己做的好好不好？我不再处于别人的比较，我不再活得那么辛苦，我做真实的我自己，我不再为别人而活，我不再为面子而活，我要做自己的主人。
我要活出我自己。我是最特殊的人，我是世界上最独特的人，我是最真诚的人。
我可以做自己，我爱我自己，我是最善良的人。
我乐于分享我乐于助人，我满意我自己，我接受丰足与爱。我接受我还有情绪， 我接受，我还有愤怒，我接受我还有怨恨，我接受我还无法做到无条件接纳一个人爱一个人。
但是我正在努力学习爱， 爱已经起步了。
我的未来是安全的，我是安全的，我是可以放轻松的，我可以信任生命，我让自己成为接受的开放的我不必和别人比较，我做我自己。我接受这样的我接受所有对我有益的事物，我努力敞开我的心，我对一切事情表达感激。我接受爱，我值得被爱，我可以享受生命，我值得享受丰足与爱，我曾经被负面的念头支配了好多年！我决定摆脱他了！我一定做得到！
我比生目的就是学习无条件的接纳自己接纳别人。世界上没有十全十美的人，完美的人 并不存在。我爱此时此刻的我自己。
我爱每一部分的我自己，包括我的光明面与黑暗面。我接受失败泄气的我，我也接受成功荣耀的我自己。我接受过的不好的我自己，我也接受过的很好的我自己。过去我不满意我自己的地方现在我接纳他们了，我接受我自己不够完美。我接受我的外表，我爱我的身体，我接受我的每一部分。我释 放我的旧 伤，我不在惩罚自己，我不在自我贬低，我不再批判自己。我可以在人前表现我的脆弱。我不需要扮演完美。
我释放对自己创造力的怀疑和局限。从现在开始，我可以展现了不起的创造力、行动力和实现力。
我爱我自己，我完完全全的接纳我自己。
