中原焦点团队网初29期王旭坚持打卡第103天

提到抗挫折能力，家长们都不陌生，知道要从小培养孩子的抗挫折能力，他才能勇敢面对成长中各种困难和挑战，以及将来人生中的风雨，不会轻易丧失希望，自暴自弃。

然而在实际操作过程中，不少家长走入了“伪挫折教育”的误区，不仅不利于孩子抗挫折能力的发展，还会影响孩子的心理健康。

想起曾经看过的一个视频，女儿皱着眉头，委屈地对爸爸说：

“爸爸，你有一个缺点你知道是什么吗？你有时候老是让别人人不开心。

“爸爸，我觉得这样不好，你能改掉吗？”

面对孩子哀求的眼神，爸爸斩钉截铁地拒绝：“不能！”

理由是：“就是要让你现在经常不开心，以后你才不容易崩溃。不可以做温室里的花朵，否则进入到社会无法生存……”

女儿皱着眉头，仔细思考了一阵：“可是······小孩子如果老是不开心，就会得一种不开心的病啊， 会变老。”

我明白这位爸爸的用心，是想让孩子经历生活的磨炼，更加坚强有韧性，但培养孩子的抗挫折能力不是不能让孩子开心，在孩子高兴时故意打断他，泼冷水，这是单纯的惩罚和伤害。

下面这两种“伪挫折教育”，你做过吗？

01

打压式教育、对孩子鲜少肯定

经常有家长表示现在的孩子玻璃心，自尊心过强，经不起批评，或者怕孩子骄傲自满，于是平时对孩子很少表扬和肯定，经常打击、批评孩子。

比如孩子玩得更高兴，突然来一句：“作业做完了吗？就知道玩！”

孩子期末考了95分，对自己的成绩较为满意，家长没有半句认可的话，“考这个分数就满意了？怎么不看看有多少人考得比你高？”

孩子犯错了、表现不好的时候，喜欢冷嘲热讽、给孩子贴负面标签，攻击孩子人格：“猪脑子/笨死了，你能干成什么事？”

成长过程中，来自父母适时的认可与鼓励，是孩子心理健康发展、建立自信的重要因素。

一个孩子如果反复经受批评、否定打击，不仅不会变得更坚强，反而会形成“我不行”、“我很差劲”的认知，缺乏自信。

培养抗挫折能力，其中一个关键点就在于帮助孩子建立稳固的自信心，让孩子相信自己有改变现状、让事情变得更好的力量。

而对自己缺乏信心的孩子，从思想上就已经输了，在困难和折面前，更多会产生惧怕、退缩的心理，轻易地就会被击溃。

因此，家长不需要故意对孩子特别严苛，孩子做得好的地方，该表扬的还是要表扬，多肯定他的努力、做事的态度、坚持等品质。

该批评的时候，也要注意方式和语言，就事论事，不要否定孩子整个人，注意归因在一些可以通过努力改变的地方，这样才能培养孩子的成长型思维。

比如孩子数学没考好，不要骂孩子“笨”、“不是学数学的料”，而是帮助他发现还可以从哪些地方改进，如平时做题不够，对知识掌握不牢。

02

忽视孩子的感受，逼孩子独立、坚强

有一位“虎妈”曾分享过自己的挫折教育：

为了“锻炼意志力”，她让自己的弟弟带着不知情的10岁女儿，去大沙漠里“历练”三天两夜，出发前还嘱咐她弟弟：“要狠狠地虐她！”

后来女儿哭着说：

“今后，我在遇到困难的时候，永远不会因为那三天两夜的痛苦变得坚强，我只会记得你是怎么虐待我的。”

有些家长急于让孩子摆脱脆弱，接受锻炼，于是人为地制造“挫折”，硬塞给孩子，逼着孩子独立、坚强，不考虑孩子的心理承受度。

比如不允许孩子哭；孩子害怕一个人睡，也要强行分床；孩子胆小内向，非得把孩子送到人多的地方“锻炼”······

这种“挫折教育”只会让孩子经受恐惧，蒙上心理阴影，感到孤独无助。

纪录片《不好说特想听》中，27岁的天天是一位时尚公关。他从创业开始，经历了窘迫付不起房租，当客户全年无休的“私人保姆”，为了拿项目喝酒到胃出血······

但是，他从来没有跟家人提过，因为从小经受的教育告诉他，除了独立，你别无选择。

小时候学旱冰，他不停地摔跤，妈妈却坚持不肯去扶；

从小学开始，他必须自己骑车上学，因为没有人会陪；

十八岁后，他独自去往英国，家里不再提供一分钱······

当他说起这些的时候，妈妈不觉得有什么问题，她认为，从小让孩子去跌撞，去挫败，让孩子自己独立，他能学会承受任何东西。

却唯独忽视了孩子自己的感受。

生活中，许多看似独立、坚强的人，内心却极度缺爱，这种“独立、坚强”是被逼出来的，内心的最深处，依然是一个脆弱的，渴望爱的小孩。

外表看上去光鲜亮丽的天天，也是如此，孤独无助的感觉，从小扎根在了自己心中。

03

爱是最好的挫折教育

心理学专家曾奇峰曾说：

“只有心灵得到了很多的满足、温暖、幸福的滋养，它才能够经得起挫折和伤害。对抗挫折的能力，跟获得的爱的多少有关：爱是最好的‘挫折教育’。”

深以为然。

真正的独立和坚强，来自于被无条件爱着的安全感和自信心，这样的孩子，心理是健康的，幸福感也更强。

当一个孩子内心储存的爱和幸福越多，他的抗挫折能力就会越强，不会因为无助和孤独而陷入绝望。

因此，在孩子成长过程中，家长要懂得把爱和安全感给孩子，多关注、关心孩子，重视孩子的感受，在孩子需要的时候，给予适当的帮助。

当孩子表现不好、犯错的时候，能够接纳和理解孩子的情绪，让孩子明白，“即使犯错了、表现不好，爸爸妈妈依然爱你，是你坚强的后盾”，在这个基础上，再去规范孩子的行为。

《教育的选择》中说道：

“真正的挫折教育，不是让孩子对挫折麻木，而是让孩子不惧怕挫折；真正的挫折教育，不是要家长制造挫折，而是能够和孩子一同面对挫折。”

培养孩子的抗挫折能力，不是人为地给孩子制造挫折，最重要的一点是，当孩子在面对成长中大大小小的挫折时，家长能够用正确的方式陪伴他积极面对。

首先，接纳孩子遇到挫折时的情绪，不管是难过、沮丧、气愤、还是害怕、担忧，给予他无条件的抚慰、帮助和支持。

接纳孩子的脆弱，表示理解，再给予鼓励，孩子才能学会真正的坚强。

其次，帮助孩子正确归因，鼓励孩子从可以改变的地方付出实际行动，不断进步；强调过程和努力，赋予挫折积极的解释。

比如，孩子参加钢琴比赛表现不太好，可以肯定孩子努力的过程，和孩子一起思考，如果想改进的话，可以从哪些地方下手。

在这样的引导下，孩子会对困难和挫折形成乐观的认知，懂得采取行动改变现状，而不是停滞不前，怨天尤人。

最后，爱是帮助孩子走向独立，注重孩子基本能力和习惯的培养，而不是把孩子保护在一个舒适圈里，经受不住一点风浪。

如果孩子经历犯错、挫折的经验太少，就会过度放大挫折和失败的恐惧。

因此，家长要多给孩子尝试、探索、独立实践的机会，允许孩子犯错和失败，让孩子从中积累经验，在越来越丰富的经历中，逐步获得认知和心理的成熟。

心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中说：

“生活的意义就是，跌倒之后，学会如何站起来。”

愿所有孩子，能够学会笑对挫折，在人生路上走得更远、更从容。