好久好久之前，并没有爱自己这个概念，心里满满的都是别人，也只敢装别人，装自己怕别人嫌弃太自私。
当付出和内心的期待不一致的时刻越来越多，突然有一天感觉自己快绷不住的时候在东城河边狠狠的哭了一场。从那时起，给别人买东西的时候偶尔也会给自己买一束花；那个心仪了很久的四位数的包包只要经济允许，不再犹豫的拿下。好像也开心了一段时间，但是时间长了还是感觉缺了点什么。
后来某天刷到一位大师的视频，他说，你和自己的关系就是你跟你孩子的关系，如果你不爱自己就很难真心的去爱孩子。是一段小视频，我看了一遍又一遍，从那儿以后我就开始在心里一遍遍的问自己，究竟什么是真正的爱自己？
再后来有一天，发觉自己的劳动成果被抄袭了，很是愤怒。但是后来又习惯性的退缩了。愤怒加憋屈了好长一段时间，某一个时刻我突然领悟了，爱自己除了给自己物质，还需要勇敢，当自己受到伤害时能勇敢的为自己站出来。
有天读到张德芬的爱自己，她将爱自己分了三个方面。一是需要关爱自己的身体；二是需要关注自己的情绪；三是看到自己不良的思维模式。这些都是我之前没有考虑过的维度。好好爱自己的身体，时刻感知自己的身体，找到适合自己的，而不是人云亦云的，活在当下。好多人都认为自律是成功人的标配，其实过度的自律也是对身体的一种伤害。爱自己是为自己画好疆界，不让别人侵犯，关于情绪，人们人为的把情绪分为好情绪和坏情绪，而且只爱好情绪。爱自己需要接纳自己所谓的坏情绪，情绪它是个快递员，如果你不接受，隔三岔五的他会继续来送快递的。所以爱自己就要跟自己所有的情绪共处，找到根源，让它流动。最后一个，不好的思维方式。其实这个话题很大，大到有一本就是讲的这个话题，《拆掉思维的墙》。你的情绪就来自你的思维方式，坏情绪就一定在你的脑海里有一个坏的思维方式，还记得那个ABC的认知模型吗？A是事件，B是认知，C是结果，能影响C的其实是B，而不是A。
所以，拆掉思维里面固有的墙，让情绪流动；画好自我疆界，不让别人伤害自己；找到适合自己的，用习惯代替意志力，活在当下。好好爱好自己，才真正有能力去爱别人！
