黄帝内经通义解读

上古天真论第三节

青青园中葵,朝露待日晞.

阳春布德泽,万物生光辉.

常恐秋节至,焜黄华叶衰.

百川东到海,何时复西归?

少壮不努力,老大徒伤悲.

树叶每年由绿转黄，枯萎掉落，明年又是一样发芽。人体也是会渐渐的衰老死亡。我们从小就常常听前辈讲这首《短歌行》，教导我们要珍惜年少时学习的时光，又常常有人现身说法的讲自己年龄大了精力不济，后悔没有早早努力。那我们究竟能年轻多久呢，我们身体的生长发育规律是怎样的呢？其实早在两千年前我们的祖先就已经发现了人体自然生长的规律并纪录流传了下来，今天我们一起来看看先贤们总结的经验是不是在当今还适用呢？一起来学习上古天真论第三节  。

先看原文：

帝曰∶人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？

岐伯曰∶女子七岁，肾气盛，齿更发长。

二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。

三七，肾气平均，故真牙生而长极。

四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮，

五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。

六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。

七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。

丈夫八岁，肾气实，发长齿更。

二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。

三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。

四八，筋骨隆盛，肌肉满壮。

五八，肾气衰，发堕齿槁。

六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。

七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。

八八，则齿发去。

肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。

今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。

帝曰∶有其年已老而有子者何也？

岐伯曰∶此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。

帝曰∶夫道者年皆百数，能有子乎？

岐伯曰∶夫道者能却老而全角，身年虽寿，能生子也。

注释：

材力：能力也，此处指生育的机能。

天数：即生物的自然寿命限制。

二七：指十四岁，下同。

天癸：精气也，在女性身上常用来指月经。

天寿过度：指先天机能强壮，相比一般人更长的寿命和精力。

解读： 黄帝看到生命的衰老与繁衍，问天师身体的规律，年级大的人无法生育繁衍，是丧失这种能力了吗？还是世界的拘限呢？

天师岐伯说：男人女子都有不同的发育生长规律，人之初生，先从肾始，肾之合，骨也，其荣发也。齿者，骨之余，肾气盛，故齿更发长。女人七岁肾气强盛。开始更换牙齿，头发开始逐渐变长，到十四岁身体机能发育成熟，开始有月经，具备生育的能力。此时虽能有子，但肾气并不充足，到三七二十一岁发育基本到了尽头，智齿开始出现。到四七二十八岁这一段时间时女子身体最盛壮之时，身体机能达到一生中的巅峰，也是生育最佳的年龄。慢慢到了三十五岁，精气开始衰弱，阳明脉巡行于面，最先衰老的就是脸，脸部开始发黄，失去光泽，皱纹。气血渐微，头发失去滋养也开始掉落。直到四十二岁，阳气日益微弱，血气开始衰败，脸部逐渐出先焦枯、黄褐斑，头发也开始发白了。到了四十九岁，精气已经快要耗尽，月经也逐渐消失，失去生育的能力。

而男人的生长规律则跟女人不同，是八年一个大的周期，发育也比女人稍晚一点。八岁开始换牙，十六岁生育机能逐渐发育，男性特征胡须、喉结、遗精相继出现，男女结合之后就可以孕育后代，二十四岁发育周期基本定型，身高一般不会增加了。到三十二岁之间，是男人精力最强盛之时，也是事业的黄金期。到了四十岁，身体机能开始衰退，身体精力也逐渐消减，牙齿开始枯槁，到四十八岁时面部逐渐显现衰老之态，白发出现，五十六岁血脉失养，筋缩体拘，即将失去生育机能，到五十六岁牙齿逐渐掉落。

身体的发育是靠着五味入胃，各归所喜。津液各走其道。肾为水脏，受五脏之精而藏之。肾之精液，入心化赤而为血。流溢于冲任，为经血之海。到了生长周期尽头，没有肾气的支撑，逐渐机能减弱，直至消失。

黄帝又见到有人过了一般性周期而依然能生育，这又是为何呢？天师讲这是由于此人天赋异禀，远强于常人，或是调养得体，身体损耗不多，还是能有生育机能，不过也只到周期的尽头，不能超越规律。

黄帝又问，那修道之人年皆百岁，还能有能力生育吗？天师讲，修道之人善于调护，不断更新身体状态，所以能打破常理，延缓衰老速度，虽然年纪大也是可以生育的。

现在的社会，太多年轻人不注重自己的身体健康，甚至比很多年纪大的人身体素质还要差，这样又怎么能活到自然规律的尽头呢？一味的追求身外的浮华，不知生命的根本才是最宝贵的。

虽然总结出身体的发育周期，不过随着时代的发展，科技也在进步，现在人的生长周期由于食物的激素，或是医疗手段的提高，会提前发育或是延缓衰老。但是提前发育也代表者提前结束，这是不是把整体的生命周期缩短了了呢？延缓衰老更多的是在表面上做功夫，只有真正懂得爱护自己身体，善于调养才能真正的延缓衰老。不过这也不能偏离一般规律太多。

中医是一门经得起时间考验的经验医学，是前人总结自然和人体记载的结晶，我们只有了解身体的规律，才能循行着世界的变化来爱护调养自己的身体。

人之情，莫不恶死而乐生，告之以其驭，语之以其道，示以其所便，开之以其所苦，虽有无道之人，恶有不听令者乎？

春夏秋冬，生长周长，我们如何去长和不泄，我们如何去保养肾脏。五脏保养好的人都是长寿的，但是这是形，就是肉体。我们还要养神，神就是神智，精神状态。要心情开朗不要受别人影响，别人可能让你发怒，嫉妒，委屈，难过，这些不良的情绪时间久了也会影响健康，会减少寿命。那我们内心强大，心态平和不受干扰，一心追求自己的安定，别人影响不到，就不会影响到自己的身体健康。

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此文章参考书籍如下：

《黄帝内经.素问》

《白话黄帝内经》

《说文解字》

《百度词条》

《黄帝内经素问集注》