受到hy老师日志的鼓舞，用内在力量来战胜懒惰，一旦懒惰，给自己找借口就会形成坏习惯，就不容易改了。
最近功课做得少，书也看得少，一心专在了心身疗法上了，可是这个也不能急的，越是在意越是不容易有效果。今天工作小心翼翼，说好了要聚精会神，即使嘴里持咒，心里照样分神随着杂念跑。所以最后发现自己工作仍旧不在意，不专心。接水洗杯子的时候，分神导致杯子里面的水很烫，我却直接用手去擦，马上感受到烫。可见我是不在当下的，跟着念头跑了，一定要改正。
今天边听心身疗法，有正能量的感染，大概心情不错，边看一丛草，我平时一定是一个叶子一个叶子的看，今天我却是先看的整个那一丛，然后看各种枝桠和各种叶子，发觉他们是各式各样的，有的虽然已经有些烂、有黑点，我却觉得他们都很美，没有哪个更好看的差别。看这丛草和看花一样的，没有觉得花比草更美。
小感动:今天我发现打不开同事发给我的文档里面的截图，让同事重新发了一遍，仍旧打不开，所以是我的电脑出问题了，更新wps，发现一直在下载中，就急了，找负责电脑方面的同事，上午来我工位上，我不在。下午又让他来看看，他来了后，我给他展示问题，顺便问了句:最近是不是很忙，他说是的。后来同事一看，发现我已经更新了wps,截图能看了。相当于是让同事跑了冤枉路。然而同事没说啥就走了。望着他离开的背影，我有些感动，同事平时不爱言语，对耐心地对待工作和同事。公司的同事都挺好的，有啥工作问题，他们都乐意帮忙解答。今天让报名抽签参加负责今年的重点工作，这是公平民主的给大家机会。说明我们公司还是蛮公平公正的。以前我总是抱怨公司，现在越来越发现公司和同事的好。感恩自己越来越懂得发现美，感恩美了。
雪漠之约直播笔记:
读书会读书后学会分享，学会备课。
选择很重要
选择责任在自己，不在他人
一个男人，看他背后的女人；一个女人，看她选择的男人
选择对方代表他们的审美
朋友也是这样，选择什么样的群体决定你的价值
目的地决定其高度
经世致用的儒，清静无为的道，明空智慧的释
最好境界是明空智慧，目的地是不生烦恼，对治欲望。
孩子抑郁因为对治不了欲望。
《爱不落下》是爱与智慧的书，解决身心问题。
