生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?
1每天和妈妈视频，妈妈今天问我：“什么时候回来”。我回答妈妈：“现在忙，时间定不下来，等有时间了就回去。”妈妈听完我说的话，停顿了一会，回应：“噢。”我感觉到妈妈失望的情绪。此刻我内心有种内疚的感觉！很想给妈妈解释，可是又感觉我的语言很无力！再次感知内心，回到当下享受妈妈的爱！对不起，亲原谅，谢谢您，我爱您！
2今天姐姐和我通了好长时间电话，收到的是姐姐有很大的情绪，感知的姐姐是极度的痛苦和愤怒。在和姐姐交流完之后，姐姐说：“和你说完心情好多了。”我笑了，感恩姐姐用这种方式陪伴我。同时衷心祝愿姐姐开心快乐！
3今天早上做完站桩，准备开始工作，感觉到内心是空的，不知从何开始。开始想洪芸，听录音，看电脑，哈哈……不知是意念的显化还是心有灵犀一点通。接收到洪芸的信息。很兴奋、喜悦。觉察到对洪芸的依赖，感恩自己的看见，同时接纳依赖的存在！
