终于读完了《戒了吧，拖延症》，还真的是够拖延的，2017.11.11买的书，2023.1.26才读完，虽然囤书也是我的一大爱好，但拿起来三次都被放下，还真是唯一的一本，有些收获，用文字将自己的所思所感作个整理吧！
本书共有10个章节：Take care！拖延症在靠近；可怕的真相，拖延害你有多深；你为何会变成“拖拉斯基”，战拖，从抗击惰性开始；让完美主义见鬼去吧；跟借口说一声“bye-bye”；打造强大的执行力；有目标的人，才不拖延；时间管理，终结拖延恶习；来吧！给自己来点正能量。
循序渐进的让读者慢慢了解拖延症，了解拖延带来的烦恼与痛苦，认清拖延存在背后的真理，理清戒掉拖延需要有的动力与方法，最后更是给读者输入一些能量磁场，用有力的文字将读者隐藏于心的热情给激发出来，现实纵然会很残酷，但只要自己有足够的方法，明确的目标，内心坚定，就一定可以将平凡的每一日过得与众不同，这些非凡的日子叠加起来，就是非凡的一生。
拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走你的热情，偷走你的机会，碾碎你的梦想，扼杀你的爱情，原本可以十分绚烂的人生，却在拖延中变成一具丑陋的空壳。
文字固然有文字的力量，吸引、激发情绪是一方面，最重要的还是“行动”最可靠。
书的开篇有一个有关拖延症的心理测试，15道题，还好我只得了5分， 意思是不是我的拖延症还不是很严重呢？还有得救呀！哈哈，自我安慰模式开启。
讲真，读完此书，还是可以触动一自己的思想与惰性的，对号入座来看，与书中的胡小懒确实是有很多的相似之处，或许不严重，但一定可以再让自己提升一些，因为从未写过书评，可能概括不了全书的内容，提取不了作者想要表达的精华，只能算是一份自我反省吧！
1、别因懒惰而让自己颓废不堪。
都说只能懒女人没有丑女人，对于“懒惰”这一现象，想要克服确实有些难，谁不想着舒服一些呢？能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，在运动这件事情方面，确实是需要克服懒惰的思想，不管怎样，都得让自己动起来，不仅是为漂亮的身材，更是为重要的身体健康。新的一年，只想让自己看上去干净、轻盈，中年妇女的脸难免有些斑斑点点，身上不凡也堆积些脂肪，所以，还是戒掉懒惰，努力去遇见那个那美的自己吧！
2、对自己的时间要有清晰的规划
我不是一定完美主义者，所以那些为了完美而拖延的故事在我身上是不会发生的，相反，我会因为事情过难或过易，而一味的拖延着，总觉得时间还长，到时候再说呗，没有对有限的时间有清晰的认识，导致时间就在无形中被浪费了；另外，我也还算是个能够早起的人，却未能充分利用早起的时间做让自己更有进步的事情，想做的事情太多，早起读几页书，完成自己的日更，还想跑个三公里，因为上班时间比较早，所以往往是做了这个遗憾没有完成那个，最后是做哪一个都没有全身心的投入，导致即便早起，比别人多了两个小时的时间，但依旧未见很好的成效，这还是重新绥一纷才行，关注一两个重点自己最喜欢、最需要的，别太贪心，慢慢来，才会走得更远。
3、别给自己太多借口
做到一定层级后，有些事情的推动真的是靠自己的主观意愿来的，当脑海里有一个成熟的想法时，就应该大胆的去实施，而不是一味的给自己设限，找各种理由去搪塞自己，一会是大家都很忙，会不会不支持，一会是自己好像还没有准备好，等准备好了再说吧，一会又是我做与不做都没有太大影响，反正眼下做的领导已经算满意了...新的一年，将自己这些借口都收拾起来吧，别让它们将自己束缚，这是对自我的突破，也是对职业的敬重。
4、说改就改，别用文字代替了行动
我大概算是一个写的比做的好的人吧，此刻的奋笔疾书无法替代日复一日的细枝末节的实操演练，没有谁是可以靠语言最后能走向成功的，我需要有些正能量的文字来激励自己，但更重要的是自己要付出行动，哪怕慢一点，是乌龟或是蜗牛，也有爬向终点的那一刻，将自己心里将的那些小计划都落到行动上吧，一定会看到自己的变化。
特别喜欢罗胖在跨年演讲里的一句话：“把自己放进去，活成一个‘动词’。”这句话也被我写在了2022年工作总结里，这是这一年的座右铭，时刻督促自己要“动”起来！
最后，想对自己说：戒了吧，拖延症！
