我们都知道生活要“劳逸结合”，当遇到累的时候，当生活里遭遇压力时，身边的“好人”安慰我们说，要劳逸结合，当感觉需要调整时，我们也会想起“劳逸结合”
当我们在劳逸结合时，选对了吗？选的真的是对劳累后的身心在进行修养身心，休憩吗？
我们也明白，如果一根皮筋一直绷着，就会有断的一天，生活，身体也是如此。当今社会经济快速发展，竞争压力大，我们在努力拼搏，追逐目标的路上，也需要适当的劳逸结合，选对益于身心放松的，不可用错误的休憩方式，不但没有放松紧绷的弦，反而，更紧了绷紧旋，加速弦的蹦断，也加重了身心的负担。
运动经过验证，能卸下疲惫 放心身体。
七月份，天气炎热，加上上班，带孩子，带孩子上辅导课，自己要考试，每天给自己订的一个视频号和一篇文章的目标。一到晚上 ，孩子终于睡着了，想着自己的目标没有完成，心里的焦虑感加上身体上的疲惫全部袭了过来。
一时睡不着觉了，就用刷娱乐视频麻醉自己，以解脱麻痹与疲惫，刷着，一晃刷着就凌晨12点、1点了，眼巴巴看着时间从被自己从身边一点点溜走....
到了第二天自然身体，精神状态都不好，工作上，个人目标，带娃上都达不到好的状态。
如果不改变，就此恶性循环下午，势必危害我们最根本也最宝贵的身体。
九月开学后，我嗓子疼.咽炎持续了到现在，快20天了你。
我就在思考；这么长时间嗓子疼，没有好的原因。最后发现：当身体疲惫需要休息或放松时，我竟愚昧的用刷视频来短暂麻痹自己疲惫与焦虑的身心。结果，适得其反，身心不但没有放松，反而有所加重。
于是，我就调整的自己生活方式，包括情绪。我选择跑步，坚持跑步，以化解生活中的不快，烦闷。
坚持几次后，我发现嗓子难受的症状减轻了 ，咽炎也不难受了，而且整个人身心都很轻松 ，心中烦心事想起来也觉得是小事一桩了，没什么大不了，觉得自己会解决好的。
突然，烦闷的情绪在跑一似乎也没有了。
至今， 我庆幸我选对了劳逸结合的方式。
比如：看书，听音乐，做手工，都可以当成解除烦闷，困倦的一种调节方式，真的建议大家去试试，当遇到烦闷，困倦时。
只有试过之后才有真正的感受。刚开始有点难，坚持五分钟后就进入状态了，就顺应了。
记得先坚持五分钟在看决定。。
