你有时会讨厌自己吗？不喜欢自己的容貌，身材。不喜欢自己不自信的性格，特别在意他人的看法，活得一点都不自然。满眼看到的都是自己的缺点，找不到任何优点，说明你已经产生自卑感了。

如果你一直陷入自卑感中，那么这篇文章你要好好看看了，绝对让你对自卑有着全新的认知。

01.自卑很普遍

在《被讨厌的勇气》这本书中，有这么一位青年。

他看到朋友过得幸福，不是想要祝福而是心生嫉妒，对比自己的现状感到非常焦躁，他不喜欢自己长满粉刺的脸，对于学历、职业以及年收入等社会境况抱有强烈的自卑感。

一位哲人告诉他：自卑感是一种主观上的臆想，是在与他人比较的过程中产生的，并不是一种客观性的事实，而是一种主观性的解释。

比如有的人会因为1米5的个子矮小而自卑。1米5的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。

问题在于自己如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

身体矮小的人会给人轻松的感觉，甚至激发他人的保护欲。如果你从自认为的“缺点”的另一面看问题，或许它还可以成为一种优点，当然这也是一种主观性的解释。

主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。把自己的身高看成是优点还是缺点，这全凭你自己主观决定。

比如身高1米28的袖珍女孩朱洁，她的爸妈身高都正常，只有她在初中毕业那年身高永远的定格了。
身高给她的生活带来了些许不便，比如外出打车经常被拒载，朱洁回忆说，很多司机都会以为，这么小的女孩一个人打车，会付车钱吗？

求学路上也遇到困难，初中毕业她想报考一所艺术学校，校长见到她的模样，坚决拒绝。

在许多好心老师的帮助下，她留在了学校里，面对同学异样的眼光和打击的话语，朱洁对自己说：“ 我一定要坚持我自己的路，不让别人小瞧我！”

为了证明自己是个正常人，她参加了《中国达人秀》，表演了伊能静的一首老歌《萤火虫》，现场观众掌声雷动，评委老师也激动地起立鼓掌。

再后来参演了电视剧《樱桃红之袖珍妈妈》。

现在不仅收获了爱情，在抖音平台发展的也很好，你会看到她脸上总是洋溢着甜甜的笑容。

她有时还会开玩笑说，自己这样也挺好，很有特点，容易被人记住，而且还不用担心变老。

你说朱洁不会因为自己的身高自卑吗？肯定也会，关键在于她如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。

02.自卑的好与坏

著名心理学家阿德勒说：自卑感人人都有，而且自卑感本身并不是什么坏事。

每个人都希望进步，都在追求一种理想状态，每个人都有这种普遍欲求，在心理学上叫作“追求优越性”。

树立某些理想或目标并努力为之奋斗，同时，对于无法达成理想的自己就会产生一种自卑感。

例如，越是有远大志向的厨师也许就越会产生“还很不熟练”或者“必须做出更好的料理”之类的自卑感。

阿德勒说：“无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。

只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

例如，虽然对学历抱有自卑感，但正因为如此，才下定“我学历低所以更要付出加倍的努力”之类的决心，那反而成了好事。

就像袖珍女孩朱洁，为了向他人证明自己是个正常人，就把对身高的自卑当成了促进自己努力奋斗的动力。

我们应该摈弃自卑感，进一步向前；不满足于现状，不断进步；如果是这样的自卑感，那就没有任何问题。

可是现实生活中，有很多人把“自卑感”发展成了“自卑情结”。

你或许会觉得，这有什么区别吗？

区别是很大的，自卑情结是指：把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。

具体就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”之类的想法。

像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。

你仔细推敲有自卑情结的人说的话，“因为学历低所以无法成功”，并且还会进一步通过“如果有高学历自己也很容易成功”之类的话来暗示自己的能力。

真实的意思就是：现在只不过是被学历低这个因素影响了，“真正的我”，其实非常优秀。

这就是没有合理利用自卑感，从而发展成了自卑情结。

03. 合理利用自卑

发展成自卑情节以后会出现什么问题呢？

任何人都无法长期忍受自卑，有些人因为自卑感做出了很大努力，摆脱了某种自卑感。

我也自卑，为什么别人能写出来文章，自己就不行，为了战胜写不出文章的自卑。

开始大量读书，每一本都很认真地在读。读完书写读书笔记，文章输出，在这个努力的过程中，我的自卑感越来越低。

每当看到文章被小编推荐，得到读者的点赞和评论我就特别开心，感谢自己的努力被看见，也感谢自卑让我咬牙坚持。

我特别喜欢的一个演员赵丽颖，她曾在腾讯星空上演讲说：“我演了十一年戏，前七年我一直在演配角。在这七年里，我之前会不断地听到这样的声音：圆脸是演不了主角。

为什么呢？因为我的形象有局限，不大气，演不了特别重要的角色，只能演丫鬟、女儿、孙女、妹妹，但确实我也都演过。

我当时很不服气，我不明白为什么一个演员的价值为什么要因为脸型而被定义？所以我只能默默地在每个角色上下功夫，等待机会出现。

我当时心里就暗暗地发誓，别让我抓住机会，一旦有，我一定会拼命地抓住，终于我接到了《陆贞传奇》这部戏。"

面对他人对容貌的质疑，我们可能会产生自卑，但是赵丽颖却因为这种刺激反而越发的拼命，靠自己的努力，后来又出演了《杉杉来了》、《花千骨》、《楚乔传》、《有翡》、《知否》等多部热播剧的女主，成为一名实力派演员。

她向我们诠释了人的潜力是非常大的，越是被他人质疑，越是感到自卑，爆发的力量越强大。自卑感成了驱动自己的一种存在。

而另一些人，他们始终无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。

他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

那么他们就会用“虚假的优越感”来摆脱自卑感。

最常见的就是通过“权势张扬”来显示自己是一种特别的存在。

比如，虚报履历，大力宣扬自己是知名人士；过度追逐名牌服饰，恨不得10根手指全都带满钻戒，通过这样的方式掩盖某种自卑。

真正有自信的人是不会显摆自己的，正是因为有强烈的自卑感才会故意炫耀自己很优秀。如果不那样做的话，就得不到周围人的认可。

因此有自卑感并不可怕，可怕的是千万不要发展成了自卑情结，凡是都拿自卑来说事，把本该努力的问题，归结为自卑上。

“哎呀，我容貌不好，做事没自信，很自卑”，那你可以提高自己其他方面的能力呀，样子不好看，有能力的人有很多，容貌难以改变，我们可以让自己更有本领。

以前我们经常说那些有能力的人：“明明可以靠颜值吃饭，非要凭实力”。如果我们对容貌感到自卑，我们更应该发展自己的能力，提升自己的才华了。

当你变得特别厉害的时候，大家对你的关注点早已不在外貌上了，而是被你的人格魅力所吸引。

小伙伴们，自卑很正常哦，你有，我也有，大家都有，主要在于我们如何利用自己的自卑，去做一番有成就感的事情。

正如阿尔弗雷德·阿德勒在《自卑与超越》中所说：补偿自卑感的能量是人类行为动力的基础。

持续分享更多好文干货，我愿把读过的书都写给你看。

感谢你的阅读，点个「赞」一起加油合理利用自卑，超越从前的自己。