早餐 加了开心果和亚麻籽油，无盐腐乳
午餐 食堂今天吃包子，对我不友好，我只能回家自己吃，冬瓜没吃完，不太饿。
晚餐 中午的冬瓜，加了3个肉丸子，6个炸丸子，少许生菜，一个松花蛋，一起煮着吃了，没另外加主食，可能也还安全吧！
运动 指压板超慢跑5公里
受气餐吃起来100
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