一、听课收获:
1.今天晚上是初级第八次课，我觉察到开视频听课和不开视频听课的区别。开视频听课时就会非常的专注，能跟着老师的思路进行。要不开视频听课就会开小差，比如会时不时的去打开微信、支付宝等界面，自然就会走私。这时候又会觉察到，难道是课程内容不够吸引我，是因为我听了好多遍的原因吗？于是打开视频听课验证不是这样的，刘老师的课常听常新，我会去对着自己真正做到的又有哪些？会有更多的思考和觉察。所以想到刘老师说有一部分人是“假学假忙”，只是感动了自己，他到自己身上也有这样做，往往是自欺欺人。
怎么避免呢？那就活在当下，采取各种办法让自己的心和神放在当下，保持一份觉察，觉察到后及时做出调整，当聚焦解决的时候，调整的方法又有好多。
2.刚才是听课状态的一个觉察和收获。那听课内容的收获，一是思维模式转变了，认知转变了，行为自然就会改变。二是相信并不是什么也不干。为他鼓掌喝彩，接住他都是在做事情，我们要坚信每个人都是自身问题的专家，保持一颗不知道的心。
三是坐而论道，不如起而行之，今天晚上上课的时候，有的老师提到不是很适应刘老师这种授课模式，其实我特别喜欢刘老师。他这个课程给我们呈现的就包含这个道理。理论加实践，我们先论道，论道结束以后马上就起而行之，就是去讨论。其实就是实操操练，就能够很好的把所学知识与日常生活中接轨。
二、今日难得:
1.爱人一早就去钓鱼打比赛了，下午四点钟左右回家，主动给我分享他钓鱼心得，看到钓鱼对他而言既减压又健身。
2.女儿作为家里的设计师，今天和我一起收拾客厅，先是自己动手把摇椅拆解了，然后设计物品摆放位置，规整完后还做了卫生打扫，真是妥妥的行动派。
3.儿子今天组织自己2个同学一起玩，这是他的第一次这种行动，我、爱人和女儿都给予不同形式的支持，儿子视频召集讨论、约定见面时间和地点、制定消费计划，约定好回家时间。下午3个多小时的活动既开心，又成就感满满。
