一、今日难得:
1.今天突然觉察到好久没有因为爱人晚上外出吃饭有情绪了。和爱人能够顺畅的聊天，突然发现有了更多的正向反馈，比如他告诉我发现我教给他的喝水方式是有效的。我也会对于他做到的好奇并提问聆听，这也叫焦点生活化吧！
2.晚上全程听了刘老师的“第一讲咨询师成长的重要内容”，2小时38分钟的课程给到大家太多的宝贝，瞩目讨论环节，自己主动承担，做了主持人，再次体会参与越多收获越大，认真聆听每位老师的分享，并予以反馈，大家坦诚交流，氛围特别好，碰撞交流对于课程的吸收内化会更有帮助。
二、倾听四大原则：
不预设、不评判、不指导、不建议
--- 焦点解决短期心理疗法
