今天和精分咨询师畅聊。跟着这位咨询师已经有一年多了，现在是感觉只要我开口随便说几分钟，咨询师就能够很清楚我的情绪，我的状态，这种被深深的理解的感觉在现实生活中是没有的，再亲密的关系如老公、好友都没有。
聊的是我近段时间破罐子破摔的像叛逆期的状态，学习了一个新词叫自恋暴怒，现在的老三的脾气就和我小的时候一模一样，就是这种自恋暴怒。
虽然近段时间学习停滞了，但这段时间的生活体验也是我成长的一部分，我是在逃避羞耻感、但也是在积蓄力量，而且我的这种状态也给我生活带来了好处——老公有了我原来想要的改变。
我的思考：
1.是不是我的“能”压抑住了老公的力量？当我事事操心，把我们的生活和孩子安排妥当，那他就不需要做什么，他的“能”就出不来。反而现在我像他那样当甩手掌柜，该去操心的那些事情总得还有人去操心，他就只能承担起那个操心的角色，他的能就出来了。
2.怎样才能让老公继续保持现在的状态，甚至比现在更好？我不能一直表演这样一个丧的、颓废的角色，我不会任自己这样混日子，可是担心我回到原来那样，老公也会退回原来那个样子。如果我表现的是一个被动的角色，是听他安排的，而不是指挥他的，并且给他更多的赞美和欣赏，对于看不惯他的行为不去批评指责，而是和他同频，让他自己觉察，是不是能让他继续保持？
3.改变自己现在的学习状态，但也允许自己很多时候做不到，跟不上学习节奏，避免内耗。
4.放下孩子必须要怎么样的执念。教育孩子是父母双方的责任，不是我一个人的事情，尊重老公的教育理念，沟通合作一起陪伴好孩子，最重要的是经营好夫妻关系及家庭氛围。
