D34天（20211113）《当下的力量》随处进入当下P167-169
只有此刻才会使你更加靠近拯救。这种说法，对总以为未来才是有价值的思维来说，很难接受。过去你做的任何事情，或过去发生在你身上的任何事情，都不能阻止你对当下说“是”，也不能阻止你更深地进入当下。
爱与恨的关系
除非你拥有当下时刻的意识频率，否则你所有的人际关系，尤其是爱情关系，都会有缺陷并最终失调。它们可能暂时看起来很完美——比如当你坠入爱河时——但始终不变的是，这种表面上的完美会随着争论、冲突、不满以及情绪甚至身体暴力的逐渐频繁发生而受挫。不久以后，大部分的爱情关系似乎都会变得爱恨交织。爱可以瞬间变成野蛮的攻击或情感的敌对。这是很常见的事。然后这种关系可能会在爱与恨的两极之间徘徊一阵，可以是几分钟、几个月或者几年。爱给予你的痛苦就像你的欢乐一样多。通常，情侣们对这种周期性变化都很上瘾。这样戏剧化的方式使得他们活得更带劲！当积极与消极这两极之间失去平衡时，消极的和毁灭性的情感周期就会越来越频繁地出现，这似乎是迟早的事，然后离关系最终破裂也就为期不远了。
约练5+2（来4，观3）
在这几次约练当来访者的时候，我都感受到了，在现实生活中没有的：认同、接纳、理解、欣赏、心疼。感恩遇见！
事缓则圆！
遇事憋三秒，让真相飞一会儿！
如非必要，一动不如一静！
行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。
一步一步发现生命品质的蜕变！
读书打卡：34
另：
生命中很多东西，比物质和购物欲更加重要。也有很多人、事、物需要我们一同去守护。
包括，我们的地球。
——黄骐
