1、昨晚睡觉之前因为一点点小事情，差一点又跟Rachel生气，即使知道理性自己是错的
也还是会那样做，但是幸好她睡着了，我也没有追究了，有时候最好的方式就是“隔离”
2、隔离这个方式其实非常好！自律可以用好这个方式，比如，你玩游戏， 你玩手机，都可以给
自己一个时间，避免太多这样的东西
3、昨晚睡得时间非常长，接近九个小时，早上都迟到了，8点40才醒来， Rachel也是
睡多了，确实感觉早起醒来之后，身体要更加健康一些，但是昨晚是十二点才睡着的
所以，我需要更加早的睡着，这样，我可以睡得长，也可以起来早
迟起来会耽误很多事情
4、隔离是一种很好的自律方法，佛教里的止、空
在快感的时候，突然叫停，当头棒喝！
5、昨天晚上梦见ssy了，奇了怪了
6、下午有点困，然后开始玩游戏了
7、最近特别迷恋《天上飞》，录了一个视频
——彭壮20210902
