1.睡眠是大脑保持清洁和健康的一种方式。良好的睡眠有助于理解力和记忆力的提升。
2.如何保持专注力？
积极参与。积极地参与比起被动的听讲会让你学到更多。
3.实践出真知。遇到问题之后搜集资料，广泛阅读，请教他人，能让你更有效率地获得真知。
4.如何让自己进入发散思维状态？
跑步，听音乐，散步，洗澡，睡觉等等，有灵感的时候迅速记下来。
发散思维实际上是一种给大脑放松解压的状态，让专注思维下挤在一起的大脑神经有喘息休息整理的时间。
5.充足的空间（走出自己的环境，与能激励你的人交流），持续的锻炼，能促进大脑神经元的产生和增强，也就能提升个人的学习能力。
6.运动，给大脑休息的时间，使得神经元能够继续工作。
7.让孩子们多出门锻炼。
8.帮助高效地集中注意力、学习、创新的技巧：
处于富有创造力的环境中，与人交流，表达自己的想法，交流中会碰撞出更好的主意。（实际上就是合作探究的学习方式）（亲子之间也可以就某个话题展开这样的交流，培养孩子的合作的学习方式）
9.考试中遇到难题跳过去，过会再来处理，因为大脑的工作机制是采用并行轨道处理信息，一段时间后，或许这个问题的答案就会出现在你的脑海里。（并行轨道什么意思？）
10.与年轻人一起工作，是使自己保持年轻的一种好方法。
11.聪明的人不一定成功，人生中的成功多半来于激情和努力，坚持到底，不放弃。
