社交恐惧症有很多种，其中一种很常见的叫做向上社恐，其实他们并不是恐惧向上社交本身，而是因为这个过程给他们带来的那种不对等的自卑感而感到恐惧。
在他们眼中，社交中与人保持平等的前提，是能给对方带来对等的价值，在这种信念的支配下，只要面对外在条件优于自己的社交对象，就会产生不配感和羞耻感，以及低人一头的愤怒感，这就是向上涉恐者的心魔。
实际上无论面对谁，你根本不需要考虑是否能够给对方提供价值，你本身就是价值。
心理学家马修利伯曼，综合脑科学和进化心理学得出了颠覆性的结论，他认为社交和空气、食物、水一样是最基本的生存需求，位于需求金字塔的最底层。
因为离开社交人类将无法存活，远古人类在没有社交互助的情况下极难生存下来。我们的大脑就像渴望爱情与美食一样，渴望着社交，即便社交本身没有带来任何物质上的实惠，依然能够增加我们的幸福感。
西方一项关于幸福感的研究，发现拥有一位随时可以见面的好友，对幸福感的影响，相当于年收入增加了10万美元。甚至只要能够经常看到你的邻居，跟他们聊上几句，就相当于每年额外多赚了6万美元。
既然社交本身就已经提供了价值，你还在担心什么呢？当然你经常会遇到某些看上去很冷漠的人，但那是他们自己的问题，也许他们的社交需求已经满足，或者他有某种心理障碍和执念。
既然社交需求是人类的普遍需求，你就会非常容易找到合适的社交对象，如果你放低姿态，以刻意讨好的方式向对方提供价值，那么社交本身带来的快乐就会瞬间被利益算计的压力所替代，简单的关系立即就会变成防备和博弈。
人的情绪会传染，只有你享受社交的快乐，对方才能一起快乐，相反如果你紧张兮兮、别别扭扭，对方也难以放松，无论面对谁，你要做的就是别想太多，放轻松，先聊起来，并享受其中的快乐。
当我们忘记了交往的最初目的，所有的价值最后都会成为矛盾，当然社交是一项技术活，向上社交尤为如此，其中最核心的是让自己成为一个有气场有魅力的人。
我的后续更新，将围绕如何把自己塑造成一个快乐且有影响力的人而逐渐展开，关注我吧，你一定会欣喜若狂。
