允许情绪流过学会接纳自己。心理学有一个概念，叫“以己为景”，即允许万事万物自由地流过自己，观察它，描述它，体验它，但不被它裹挟带走。
所以对于在生活中，遇到事情发生了，观察这些事情在心里引起的震荡，但是我们不沉浸于其中。
面对挫折和烦恼，不要急于回避和控制，甚至逃避。这个时候，我们反倒应该是冷静的、包容的、开放的，把眼前的挫折看作更深层次领悟生命的时机。允许自己与内在的困扰、外在的困境待在一起，和平共处。此时，恰恰正是一个人变成熟的开始。
“我允许”，是一种很厉害的人生心态。允许遗憾，允许脆弱，允许不完美。只有先允许，才能接纳和释怀，然后勇敢地继续往前走。
永
