很多人觉得“闲下来”就是浪费时间，好像只有持续奔跑才算“有意义”。但其实，休息和努力一样，都是生活的一部分。懂得休息的人，才不会在奔跑中迷失自己...

“情商”这个词听起来挺复杂，说白了，就是懂自己，也懂别人。知道自己为什么不开心，也看得懂别的小朋友是高兴还是难过。这本事可不是看书就能学会的，必...

如果孩子的抗挫折能力比较弱，父母不妨带着孩子多去大自然中游玩。 很多父母总是想把一切都为孩子安排好，反而会让孩子在面对不符合自己预期的“意外”时...

你有没有发现，你的心态越松弛，结果往往越好。当你迫切期待某个结果，每天都深陷紧张焦虑的情绪中不可自拔，在患得患失的心态下，往往事与愿违，结果不尽...

明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍...

你是否有过这样的经历：面对一项新的工作任务，还未着手开展，就先在心里反复琢磨其难度，担心无法达到预期目标；计划学习一门新技能，光是想象学习过程中...

能量低时，思绪很容易被负面想法包围，觉得自己什么都做不好。这时，不用强硬地与负面想法对抗，可以试着做一点正向思维的小练习，回想今天发生的一件温暖...

有时，一些让我们不开心的情绪会像一团乱麻，憋在心里越缠越紧，让疲惫感加重。其实，你不用强迫自己乐观坚强，试着把“我好累”“我有点难过”说出口；也...

能量低时，我们很容易陷入自责陷阱：觉得自己还是不够好，不够坚定。其实，就像手机需要充电，人的能量也有“续航极限”，暂时休息不是偷懒，而是给能量“...