打败拖延，关键在于找到适合自己的方法，而不是一味强迫自己。试试这三个办法，或许能帮到你。 2分钟内能完成的事，马上去做 总有一些小事，看起来不起...

相比于因为焦虑拖延最终草草了事，更令人惋惜的，是一些“无人催促”的事情。读那本买了很久的书，弹弹角落里落灰的那把吉他，这些“无人催促”的事，往往...

有的人以为拖延是因为懒，其实更多时候，拖延是源于内心的焦虑。事情还没开始做，脑中就已上演一出“失败预演”：怕做不好，怕被批评，怕不如别人，于是一...

听过这样一句话：“家若一团乱，心便难静安。”能把家里收拾得一尘不染的人，往往有着较强的情绪管理能力。 内心烦躁时，他们不会摔摔打打，对着家人乱发...

一个干净的房间，不只是简单的住所，更是心灵的栖息地。一个能把家里打扫得很干净的人，通常也能把日子过得井井有条。他们并非总是一帆风顺，而是选择用行...

爱好是心底的一片自留地，需要整块的时间去耕耘。周末，给爱好留出整块的时间，完完整整地交给自己喜欢的事。不论是沉浸在一段旋律里，还是专注于阅读一本...

有不少人觉得，周末从事的活动与自己平时的内容反差越明显，自己的能量就恢复得越快。如果平时总是在室内忙碌，周末就去露天的地方坐坐，感受大自然里清新...

生活中，你是否曾对自己说过：“等我搬进新家，再去改善这些生活小细节；等我收到下个月工资，再去准备午休用的小抱枕；等到下一个长假，我再去修理那张吃...

事情按预想的方式发生，顺顺利利，这很好；但也要学习接受事情以意料之外的方式发生，不必太焦虑，不必过分苛责自己。 当我们尝试新鲜事物的时候，有可能...