知道每天有很多事情要做，可是每到临睡前，发现想做的事情都没有做，反而做了一堆无关紧要的事。这是因为你没有制定目标清单。 试着把每天要做的事情写下来，把最重要的写在最前面，把不...
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IP属地：上海
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制定目标
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整理房间
房间就是人内心的储蓄罐，它越乱、越杂，人就越无法静心。而干净美好的房间映照着你的精气神，你和房间同样明亮、充满生机。 定期擦擦洗洗，收纳散乱物品，看着窗明几净的房间，心就静了...
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专注做事
你是否也有这种情况：想要看会儿书，但没看几页就得倒杯水、回复个邮件、玩会儿手机，结果一件事都没有干成。如果你经常出现这种情况，可以试试“番茄工作法”。 用手机闹钟设定25分钟...
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睡前复盘
复盘，是让一个人快速成长的好方法。 每天睡前花10分钟的时间，复盘今天一天做了什么，得到了什么，失去了什么；哪件事不该做，哪件事做得不够好，哪件事完成得很出色；哪个点以后要改...
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帮助他人
人生的意义感，不仅在于得到了什么，还在于给予了什么。 在别人需要时尽己所能地提供帮助，定期参与志愿活动……坚持下去，你会有超出想象的收获。 帮助他人之所以是回报率很高的一件事...
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对人态度
生活像一面镜子，一个人对待他人的态度，往往映照着自己内心的格局。真正有本事的人，不会前倨后恭、急于求成，而是不卑不亢、从容不迫。 面对某些方面比自己强的人，他们谦虚而不自卑，...
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生气时的教养
一个人生气时，是合理表达诉求，还是肆意咆哮，最能反映出这个人真实的教养。 有的人生起气来，就像脱缰的野马一样失去控制，常常口不择言，结果不仅伤害了他人，还让情况变得更糟。而有...
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面对问题的担当
你是否遇到过这样的人：遇事总喜欢把责任推卸给别人，碰到问题总爱挑他人的毛病。 那些不靠谱的人，面对问题往往先责怪别人，很少反思自己。而一个有担当的人，遇到问题时，他们的第一反...
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明天再说，会失去行动的最佳时机
你是不是也有这样的感觉：一到下午四点，就觉得这一天要结束了。想出门走走，看看时间又摇摇头：“这个点，走不了多久又得回来做饭吃饭了”。想要重新整理布置下房间，又觉得：“要收拾的...
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立刻去做，什么时候都不算太迟
“下午四点了，算了，明天再开始吧”这个看似平常的感叹，实则筑起了一道无形的时间围墙，令我们陷入思维定式，从而忽略了一个简单的事实：如果晚上十点左右睡觉，那么此刻距离上床休息还...
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每个当下，都值得你全情投入
其实，我们的人生中，或多或少都会遇到让人犹豫和懈怠的“下午四点”，我们给自己找了“来不及了”“下次再说”的借口，没有行动便选择放弃。 其实，从来没有太晚的开始，只有迟迟不敢行...
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换个思路，危机也可能是转机
有时候，危机也可能是转机。换个思路，就豁然开朗了。正所谓经事长志，历事成人，每段经历都是我们成长的印记。 鹰不经历坠落，无法学会高飞的技巧；蝶不经历破茧之痛，无法展翅飞舞于绚...
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坦然面对，是走向成熟的开始
当我们猛然遭遇低谷期，很容易滋生失望和怀疑，以为这道坎就跨不过去了。其实，低谷期就像一个晦暗的隧道，只要生活一天一天向前，隧道总会走到尽头，迎接你的将是一片光明。 遭遇挑战时...
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看准方向，就大胆往前走
很多时候，我们不敢迈出脚步，生怕一步错，步步错。其实，人生最遗憾的事不是“我不行”，而是“我本可以”。努力过，坚持过，不管结果能否如意，至少心中没有遗憾。 如果短时间内看不清...
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坚持阅读
如果每天的空闲时间都用来刷短视频、打游戏，长此以往，会逐渐失去深度思考和学习的能力。 越是焦躁的时候，越要提醒自己静下心来看看书。你所读过的每一本书，都会丰富你的灵魂，影响你...
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多运动
运动所能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康，越来越有活力。一个健康的身体，就是我们应对生活的底气。 大多数时候，运动不会带来立竿见影的效果。但每一次的挥汗如雨，都是对自己...
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保持好睡眠
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。睡得好不好，很大程度上决定了其余三分之二的样子。 好好睡觉，看似是细微的改变，收获却不容小觑。生活还是同样的生活，忙碌还是同样的忙碌，但是选...
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最好的情绪价值，是自己给的
与其等待别人接住自己的情绪，不如主动给自己提供情绪价值。毕竟，真正的幸福不在别处，而在我们自己手中。 心情不好时，就送自己一束花；遇到困难了，对自己说一声“没问题，我相信你”...
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不比别人点亮，自己也能发光
很多人在遇到问题时，总是习惯性等别人安慰、靠别人认可、被别人理解。他们忘记了一件重要的事情：真正能给自己情绪充电的人，始终都是自己。 世界上有很多条路，每个人都有自己要走的那...
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早安！
只有先改变自己的态度，才能改变人生的高度。哪怕生活不宠你，也要好好善待自己。这一生，风雨兼程，就是为了遇见更好的自己。走好选择的路，别选择好走的路，这样你才能拥有真正的自己。...