很多人觉得“闲下来”就是浪费时间，好像只有持续奔跑才算“有意义”。但其实，休息和努力一样，都是生活的一部分。懂得休息的人，才不会在奔跑中迷失自己，也更能保持稳定的节奏去面对挑...
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IP属地：重庆
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休息，本就是生活的一部分
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多带孩子去（二）
“情商”这个词听起来挺复杂，说白了，就是懂自己，也懂别人。知道自己为什么不开心，也看得懂别的小朋友是高兴还是难过。这本事可不是看书就能学会的，必须得多跟人接触，在生活里一点点...
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多带孩子去转转
如果孩子的抗挫折能力比较弱，父母不妨带着孩子多去大自然中游玩。 很多父母总是想把一切都为孩子安排好，反而会让孩子在面对不符合自己预期的“意外”时，感到恐惧和焦虑。大自然，就是...
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轻装上阵，活在当下
你有没有发现，你的心态越松弛，结果往往越好。当你迫切期待某个结果，每天都深陷紧张焦虑的情绪中不可自拔，在患得患失的心态下，往往事与愿违，结果不尽如人意。相反，当你尝试放平心态...
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疲惫时，扔掉无谓的思虑
明明眼下没发生什么事，心里却总是有着各种担忧，时常焦虑不安；一件小事过去很久了，却还在反复纠结自己说的话、做的事是否妥当；看到别人的生活，常常忍不住与自己相比较...... ...
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疲惫时，扔掉沉重的心态
你是否有过这样的经历：面对一项新的工作任务，还未着手开展，就先在心里反复琢磨其难度，担心无法达到预期目标；计划学习一门新技能，光是想象学习过程中可能遇到的挫折，就觉得自己肯定...
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能量低——做正向思维练习
能量低时，思绪很容易被负面想法包围，觉得自己什么都做不好。这时，不用强硬地与负面想法对抗，可以试着做一点正向思维的小练习，回想今天发生的一件温暖小事，可能是吃到了喜欢的食物，...
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能量低——将情绪表达出来
有时，一些让我们不开心的情绪会像一团乱麻，憋在心里越缠越紧，让疲惫感加重。其实，你不用强迫自己乐观坚强，试着把“我好累”“我有点难过”说出口；也可以写在笔记本上，不用在意措辞...
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能量低——允许自己暂时休息
能量低时，我们很容易陷入自责陷阱：觉得自己还是不够好，不够坚定。其实，就像手机需要充电，人的能量也有“续航极限”，暂时休息不是偷懒，而是给能量“充电”的必要过程。 不用强迫自...
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能量低——去专注做一件小事
能量低的时候，不妨找一件能让你专注的小事：比如拼一幅拼图，专注于每一块碎片的位置；又或者只是整理书桌，把资料、书籍归置整齐。 无需在意这些小事是否完美完成，只是通过这个过程去...
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能量低——让身体先动起来
能量低的时候，我们常常会想着窝在原地不动，但越是这样，越容易陷入疲惫的循环。不如试着让身体先迈出第一步：不用去跑几公里，也不用做复杂的运动，只是起身在房间里走几圈，伸个懒腰让...
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三个方法，帮你克服过度准备
想要克服“过度准备”，以下三个方法，你可以试试： 1.先行动，再准备。打破“过度准备”的内耗，不妨试着先行动、再准备。先迈出第一步，在实践中不断摸索什么是我们需要的，然后再根...
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过度追求完美，容易让人倍感压力
“过度准备”，往往源于对“不完美”的恐惧。生活中，有些人总想着“准备好了再开始”，等所有条件都成熟，等自己足够优秀再去做，结果一等再等，把原本可以着手的事拖成了遗憾。 可是，...
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可以准备，但不要过度准备
你是否也有这样的经历：决定健身，却想等做完健身计划、买完一系列运动装备再开始；想看一本书，必须要有一天的空余时间、安静的环境，才能开始看......拖着拖着，就没有了当初的“...
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维护好我们的这份关系，比什么都重要
男人最应该明白的一个道理就是，在这个世界上，维护好和谁的关系，都不如维护好和自己老婆的关系。 父母再爱你，他们陪伴不了你一生，姊妹们再亲，成家后也是各过各的， 子女再孝敬，迟...
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走出门，才能与未知撞个满怀
生活就像一个巨大的盲盒，你永远不知道下一秒会收获什么惊喜。而打开这个盲盒的一把重要钥匙，就是：多出门。 那些有趣的人和事，那些新的灵感和新的机会，不会“夺门而入”，凭空降临到...
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走出门，能让一个人充满能量
出门的意义是什么？就是让你不再困于自己的情绪和思维，出门去看看更广阔的天地。 大自然是最好的能量场，一花一草都蕴藏生长的力量。当春雨打湿田野，你会目睹新生与希望；当秋叶铺满小...
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走出门，也是独处的一种方式
你是否也有这种经历：情绪低落时，就“宅”在家里，躺在床上一整天，什么都不做。 当然，这也是一种治愈自己的有效方法。不过，你有没有想过，其实，独处不一定要独自一个人闷在家里，走...
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人生要大胆往前走，错过一个节点也没关系
从小到大，可能有很多人对你说过“这一年对你很关键”“这个选择对你很关键”，仿佛一步踏错就满盘皆输。其实，人生是有容错率的，很少有哪一步关键到无可替代。如果总带着“每一个选择都...
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换个角度看眼前的坎坷，可能正是藏着机会的时刻
横看成岭侧成峰。当你换个角度看眼前的坎坷，或许会发现这正是藏着机会的时刻。那些让你头疼的难题里，也往往藏着成长的密码。 河流遇到礁石会改变流向，却也因此激荡出更美丽的浪花。眼...