改变“不应该”句式

很多时候，我们和自己对话时，会不自觉用上“不应该”这个词。比如，“这次考试我不应该考得这么差”“我今天早晨不应该起晚”。

“不应该”的背后，其实藏着对自己的否定，好像我们做错了什么，或做得不够好。但其实，生活中的大多数事情，并不是非黑即白的，更像是一个可以不断优化的过程。

试着把“我不应该起晚”换成“我可以起得更早一些”，把“我不应该考得这么差”换成“我还有进步的空间”。对自己说更加正面、温和的话，就是给自己少一份批评与否定，多一份理解与鼓励。