1.必须承认生命中的大部分时光是属于孤独的，努力成长是在孤独中可以做的最好的事情。当你尝试着把孤独的情绪转化为独处的时光，在这期间不断积蓄向上的...

许多时候，困住我们的不是眼前的事，而是对过去的懊悔。我们常会想：“如果当初……就好了。”这种对“遗憾”的反复“咀嚼”，消耗着我们当下的精力和状态...

1、干嘛要生气，多傻啊，身体是自己的，心情是自己的。你要知道，所有的病都是气出来的。生气10分钟，等于熬夜5小时，没有人值得你不开心，没有事值得...

如果在聊天结束时，有人总是愿意发来最后一条信息，哪怕只是一个表情包，或是重复一遍“晚安”，请不要觉得这是啰嗦或多余。这意味着你们每次聊完天，Ta...

你有没有注意过，平时在心里是怎样称呼自己的？是“我”“你”，还是自己的名字？其实，不同的称呼，也会悄悄影响着我们情绪的调节。 比如，当我们陷入焦...

日常生活中，我们容易无意间给自己贴上标签，比如“我天生内向”“我很笨”。这些标签就像无形的框，限制了我们对自己的认知，也阻碍了改变的可能。 与其...

有时候为了激励自己，我们会说“我必须”“我一定要”。然而，这样强制性的语气，反而容易让人感到压力和束缚，仿佛做不到就是失败，无形中把任务变成了“...

很多时候，我们和自己对话时，会不自觉用上“不应该”这个词。比如，“这次考试我不应该考得这么差”“我今天早晨不应该起晚”。 “不应该”的背后，其实...

散步时的风景，未必有多特别，但和谁一起走，却会让那段路变得不同。也许多年以后，早已记不清走过哪条街、聊过什么话，却依然记得那种被陪伴、被照顾的感...