大大方方地夸奖，不是偶尔的“心血来潮”，而是慢慢养成的习惯。 不妨从身边小事开始表达善意：早上和小区的保洁阿姨说“您把楼道扫得真干净”；工作中看...

真正打动人的夸奖，从来不是“套路”，而是发自内心的认可。如果少了真诚这个前提，再多的技巧也立不住脚。 不需要勉强自己夸不认可的事，也不要敷衍对待...

生活里常有这样的时刻：地铁上有人帮你捡起了掉在地上的公交卡，你想着“等下再道谢”，结果人潮拥挤，转身就找不到对方；有一次你出差，朋友热心帮你照看...

很多人觉得“夸人难”，其实是没找对方法。泛泛地夸一句 “你真棒”“你真厉害”，听多了难免让人觉得敷衍，若能留意细节，赞美就会变得生动。 朋友写的...

“你今天的发型真利落，看着真有活力。”“你家菜新鲜，人也实在。”“连这种小细节都注意到了，你太细心了。” 称赞的语言就像点点星光，不经意间照亮了...

如果，此刻的你感觉生活中还缺少这样一个能容纳你的人，也不要感到难过。别忘了，这世界上还有一个最爱你的人——你自己。你也可以成为自己的“容器”。 ...

真正被爱的感觉，就是“被容纳”。它意味着，你一时的焦虑、悲伤、迷茫，都能被承接；你偶尔脆弱的内心，不会被审视，只会被托住。 这种感觉能使我们紧绷...

你是否也曾有过这样的时刻：很晚才回到家，家里有一盏灯亮着，有人为你煮好一碗热气腾腾的面条；受了委屈时，有人对你说“没关系，我一直都相信你”；某个...

如果你经常陷入“内耗”，可以参考这些具体的方法，让思考服务于行动。 1.给自己定一个大致的日常作息时间，训练自己“什么时间就做什么事”，避免拖延...